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名古屋栄店営業時間変更のお知らせこんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は営業時間に変更についてお知らせいたします 11月1日よりセッション開始時間が午前11時・最終受付時間は21時25分となります 営業時間につきましては下記の通りです…
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池袋東口店モニターさんのご紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です‼️ 本日はモニターさんのご紹介です?♀️✨ こちらのお客様は、心斎橋店にて約3ヶ月で-14kgの減量に成功されております?? エクササイズコーチでは、減量だけでなく、筋力アッ…
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天王寺店お客様紹介?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です✌ 本日はお客様のご紹介です?♀️ こちらのお客様は-6㎏目指して月8回で 頑張っていただいています? まだトレーニングを始めて間もないですが 食…
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銀座店お客様紹介！こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です！ こちらのお客様?♀️ ペアコースでお二人で通われています? ヒップアップを目標にトレーニングを 頑張ったり、体脂肪落とす為に食生活を改善しながら日々お二人で励まし合いなが…
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東梅田店腹筋こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です！ . 本日はトレーニングマシンの紹介です? このトレーニングはアブドミナルクランチという種目です！ . 主にお腹周りの筋力アップに効果的なトレーニングです?♂️ . 姿勢改善…
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町田店こんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 今回は１日に必要なタンパク質量についてのお話です！ 健康を維持するために必要なタンパク質量は、体重1kgあたり1g程のタンパク質量と言われています?  …
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四条烏丸店プロテインリニューアルこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♀️ 本日はオリジナルプロテインのご紹介です? なんとパッケージ&成分がグレードUPし、リニューアル致しました✨❗ 11種類のビタミンがバランス良く配合されており…
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四条烏丸店レンタルウエア❗️皆さんこんにちは！? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗ 本日はレンタルウエアのご紹介です? エクササイズコーチでは、皆さんに手ぶらでも来ていただけるように、ウエア、シューズ、タオル、そしてくつ下の貸し出しをしております…
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四条烏丸店紹介カードについて?こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です? . 本日は紹介カードについてです? . 入会の際に紹介カードをお持ち頂くと、入会者様は初月会費が20%割引になります? また、ご紹介者様にはキャッシュバックをさせて頂きま…
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四条烏丸店納豆についてこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は食材についてお話しします?♀️? 「納豆」 筋肉を成長するために必要な｢タンパク質｣が、大豆が発酵して納豆になることで、より消化・吸収されやすくなっています✨ 納…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …
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品川店🔥ダイエットと水分補給の関係性について💧こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 水分は「ただ飲むだけ」ではなく、ダイエット効率を左右する大切な要素✨ 💡脂肪燃焼をサポート 体内の水分が不足すると、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい状態に… しっかり水分をとるこ…