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大宮店夏が来ますよ～?✨こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? * 梅雨の時期になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？? * そろそろ夏も近付いてまいりました☀ 夏を思いっきり満喫するために、しっかりと準備は出来ておりますか？? ✔…
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東梅田店ABトレーニング風景こんにちは? . 本日はトレーニング紹介です? . このマシンは腹筋を鍛えられるトレーニングになっております！? . 従来の腹筋トレーニングは腰痛を誘発してしまう可能性がありますが、そのようなリスクを避けてトレーニングす…
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宇都宮店脚トレ！！こんにちは！☀? エクササイズコーチ宇都宮店です????✨ 本日はマシンの紹介です?️? この写真は、下半身を鍛える事が出来るマシン『レッグプレス』です?? このトレーニングは、板を蹴ることでスクワットのような動きを寝た…
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渋谷店梅雨の時期でも！！こんにちは!? エクササイズコーチ渋谷店です? いよいよ梅雨の季節がやってきましたが皆さんはどうお過ごしですか？ 梅雨と聞くとジメジメしたり気分が下がったりもしますが? 渋谷店では元気なコーチが皆さんをお待ちしています。…
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新宿東口店持ち物不要✨こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? . . トレーニングに行きたい！始めたい！と思っているのに ウェアを持ってない…忘れた…などの理由で行くのをやめてしまった経験ありませんか？ . . そんな方に朗報です? エ…
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大宮店新店舗のご紹介?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日は新店舗のご紹介です?? 仲間に加わるのは町田店です?? 7月3日(水)に町田店がオープン致します?? 駅から近く、非常に通いやすい場所にできます?? これからもエクササ…
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池袋東口店お客様紹介ですこんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はお客様のご紹介です❗️ こちらのお客様は体重の減量と下半身の引き締めを目標にトレーニングされています? 食事管理とトレーニングを継続して頑張っており、順調に体重も減って…
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心斎橋店天王寺店のご紹介！！こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です☀️ 6月15日天王寺店がオープンいたしました?！ JR各線『天王寺駅』より徒歩3分? 阪神電気軌道上町線『阿倍野橋駅』徒歩1分? あべのand館内にございます? 営業時間 …
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銀座店お食事の紹介?✨こんばんは✨ エクササイズコーチ銀座店です✨ 本日は食事の紹介です? 減量中でも食材選びをしっかり気を付けることで写真のようなボリュームのある食事を摂ることができます?? 全く食…
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東梅田店天王寺店オープン！. . こんにちは！ エクササイズコーチ梅田店です?✨ . . 本日6月15日天王寺店がオープンいたしました?? . . JR各線「天王寺駅」より徒歩3分。 阪堺電気軌道上町線 「阿倍野橋駅」徒歩1分 あべのand館内に…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…