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四条烏丸店時間変更のお知らせ?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は予約時間の変更についてお知らせします? 7月より1セッションの時間が25分単位に変更になります✋ それに伴いお写真での時間単位でごよやくをお取り頂く形になりますので…
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四条烏丸店お客様のご紹介です?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♀️ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様?♀️ 肩コリと腰痛の改善、体脂肪を落とす目的として月6回コースで通って頂いてます✨ ． トレーニングを開始して4ヶ月目…
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四条烏丸店食材✨鶏ムネ肉?こんにちは?エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は食材のご紹介を致します?♀️ タンパク質といえば肉❗その中でも鶏ムネ肉が一番ヘルシーでオススメです?♀️ 他には代表的なもので牛や豚などございますが、美味しくなる…
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四条烏丸店腰周り強化こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です⭐ 本日はトレーニングマシンの紹介です? こちらのトレーニングはバックエクステンションというもので、主に腰回りの筋力強化に効果的な種目です❗ 背中の筋肉は体の大…
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四条烏丸店お客様の紹介?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ． こちらのお客様?♀️ 減量と引き締めを目的として月6回コースで通っていただいております✨ ． トレーニングを開始して3ヶ月目ですが体重と体脂肪率が減ってきています?…
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心斎橋店お食事について！こんにちは エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は脂質についてのご紹介です? 脂質は三大栄養素の１つです。 糖質とタンパク質は1gあたり4kcalのエネルギーとなりますが、脂質は1gあたり9kcalのエネルギーがありま…
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銀座店雑誌で紹介されました！！こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ ・ エクササイズコーチが男性月刊誌「GOETHE」で紹介されました✨ エクササイズコーチは現在数多くのメディアでもご紹介して頂いております‼️ ・ エクササイズコーチではマ…
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天王寺店お客様紹介?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? こちらのお客様?♀️体脂肪を減らして筋力アップを目的に、月6回コースで通われています? トレーニングや、食事管理もしっかり行なって頂いていますので、体脂肪も…
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心斎橋店夏バテにおすすめの食品こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋です！！ 最近暑くて夏バテ気味の方はいらっしゃいませんか？？ そんな時に食べやすいものといえば、冷たくてのどごしの良いそうめんや冷やし中華ですよね? ただ、これらの食材は吸収の早い炭…
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宇都宮店お気軽にお越しください♪こんにちは????✨ エクササイズコーチ宇都宮店です??? 本日は、駐輪場の紹介です！??? エクササイズコーチ宇都宮店では、 自転車を停められるスペースがあります！?? なので、自転車でも来店可能でござい…
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四条烏丸店ピラティス無料体験のご案内こんにちは！エクササイズコーチ四条烏丸店です🏋🏻♀️ 当店はHain Pilates 京都四条烏丸店も併設しておりまして、女性限定のパーソナルピラティススタジオになっております。 女性専用のプライベートな空間で、周りを…
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船橋店【体験でよくいただく質問】20分でダイエット効果あるの？こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 「20分で本当にダイエット効果あるの？」 無料体験でよくいただくご質問です😊 エクササイズコーチ船橋店では、AIマシンが一人ひとりに合わせて負荷を自動で調…
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博多マルイ店糸島の海でバーベキューしてきました！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 先日の休日、友人たちと糸島の海へバーベキューに行ってきました。 ■ 潮風の中で食べるご飯は格別でした 天気にも恵まれて、目の前には青い海。 炭火で肉や野…
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船橋店新コーチ参戦！こんにちは♪ 今回はエクササイズコーチ船橋店の新トレーナー 近藤コーチを紹介させていただきます！ インタビュー形式で色々聞いてみたのでInstagramから動画をご覧ください🎥 近藤コーチは爽やかで人当たりがよくとても正…
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天王寺店健康・美・ビタミンAについて本日は、健康・美ということで、ビタミンAのご紹介をしたいと思います。 ビタミンAは、脂溶性ビタミンのひとつで、主に ・レチノール ・レチナール ・レチノイン酸 といった形で体内で働きます。 また、植物性食品に含まれるβカ…
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広島店夏バテおすすめの食べ物！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店でございます！ 🌻 夏バテ対策におすすめの食べ物 暑い日が続くと、食欲が落ちたり、なんとなく体がだるくなったりしますよね🥵 そんな夏バテ対策には、豚肉・うなぎ・夏野菜・梅干し・スイカ…
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四条烏丸店クレアチンのご紹介❗️こんにちは！⭐️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日はクレアチンのご紹介をいたします！😃 クレアチンとはどのようなサプリメントかご存知でしょうか？ クレアチンは、筋肉が力を発揮するときのエネルギーを 素早く作る…
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那覇新都心店トレーニングで心も体もフレッシュに！こんにちは🌞 エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 毎日の仕事や家事で、「なんとなく疲れが取れない…」「気分をリフレッシュしたい！」と感じることはありませんか？😊 適度な運動は、身体を動かすだけでなく、気分転換やストレス…
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品川店🌞夏バテ予防に！夏こそ意識したい栄養素🌞こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 暑い日が続くと、食欲が落ちたり疲れが抜けにくくなったり…💦 そんな時は、次の栄養素を意識して摂りましょう✨ 💧 水分・電解質（ナトリウム・カリウム） → 汗で失われやすい栄養…
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四条烏丸店様々な麺類の特徴こんにちは🌻 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は様々な麺類の特徴をご紹介します😄 「ダイエット中だけど麺が食べたい…」 そんな方も多いのではないでしょうか？ 実は、麺類にもそれぞれ特徴があります🤔 🥢 そば → …