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大宮店WEB予約登録システムのご紹介です?こんにちは、エクササイズコーチ大宮店です? * 本日はWEB予約登録システムについて紹介させていただきます⭐ エクササイズコーチではWEBからご予約をお取りいただくことが出来ます? お客様のスマートフォンでご自身の予約状…
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心斎橋店おすすめ食品紹介！！こんばんは? エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日は減量、筋肉増量ともにおすすめな食品をご紹介します！！ それはとても手軽に買える食材です！ そうです！卵です? 高タンパクなだけではなく様々なビタミンが豊富に入ってい…
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東梅田店お客様紹介✨こんにちは！ エクササイズコーチ梅田店です? こちらのお客様はパートナーコースで現在通って頂いております?? おふたりで夏までに減量を目標にトレーニング頑張って頂いております?? 1人だと頑張れない方もご友…
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四条烏丸店お客様のご紹介☘️こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸です?? . お客様のご紹介です❣ こちらのお客様は減量と姿勢改善の目的で、月6回コースで通って頂いてます?♀️ トレーニング未経験でしたが、毎回一生懸命取り組まれ…
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心斎橋店AIマシンで筋力アップ?こちらのお客様?? 筋力アップをして増量することを目標として通われております！ 1年2ヶ月で、筋肉量も増え、体重も9kgの増量に成功しております！? お客様にも、「1人では絶対に続かなかった、効率がよく、他にはないトレー…
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四条烏丸店お客様とのツーショット☆ミこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? こちらのお客様?♀️ 月8回コースに通われており、 毎回全力で楽しくトレーニングしています?? 食事の方も頑張って意識されています? コーチからも食事アド…
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四条烏丸店モニター様のご紹介?♀️✨こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? . こちらのお客様?♀️ 心斎橋店で月8回コースで通われて、3ヶ月間で67.0kgから56.25kgのマイナス10.75kgの減量に成功されました✌? . エクササイズ…
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四条烏丸店マシン足?こんにちは☘エクササイズコーチ四条烏丸店です?♀️ 本日はマシンの紹介をします✨ こちらはレッグエクステンションといって太ももの筋肉を鍛えるマシンです? 太ももの筋肉は大きいので基礎代謝をあげたり引き締めにはもってこい…
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四条烏丸店お客様のご紹介?. こんにちは☘ エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はお客様のご紹介です? . こちらのお客様?♀️ 月4回コースで通って頂いてます✨ 毎回トレーニングも頑張っておられ、エクササイズコーチのオリジナルプロテインも…
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新宿東口店WEB予約登録システムのご紹介?エクササイズコーチ新宿店です? 本日はWEB予約登録システムについて紹介させていただきます⭐ エクササイズコーチではWEBから予約をお取りいただくことが可能です? お客様のスマートフォンからご自身の予約状況や店舗の空き状…
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船橋店「我慢するダイエットは時代遅れ！？」こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は「我慢するダイエットは時代遅れ！？」について解説していきます！ Q運動が苦手な人でも筋トレは大丈夫ですか？ A筋トレは他のスポーツと違って、動きがシンプルかつ、自…
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博多マルイ店変わり始めた身体に気づいた瞬間こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ ふと鏡を見たときに「最近、なんか疲れて見える気がする…」と感じること、ありませんか？ 長時間のデスクワークが続くと、身体も気持ちも重くなりやすいものです…
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なんばスカイオ店ダイエット中にオススメの間食こんにちは❣️ エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🤩 本日は、ダイエット中の間食でもOKなお菓子の紹介✨ ●Calbee フルグラボール グラノーラといちご、レーズン、ピスタチオが入っており、 食物繊維や鉄分、8…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。
「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…