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大宮店お客様のご紹介?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です☺ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様、減量と筋力アップを目標に8月から通っていただいております✨ お客様からのお声です? 『ダイエットと筋力アップで通っています。201…
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心斎橋店お腹の引き締めこんばんは！ エクササイズコーチ心斎橋店です！ こちらのお客様?♀️ お腹を引き締め、太りにくい体を作るため月8回で通っております。 今日はお客様のトレーニング風景の動画を紹介させて頂きたいと思います?? エクササイズ…
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池袋東口店食事の重要性こんばんは！ エクササイズコーチ池袋店です? 今回は食事の重要性についてです? ダイエット中だからといって食べないのはリバウンドのリスクが上がってしまいます? しっかりと朝、昼、晩食べるようにしてメニューは…
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宇都宮店お客さまのご紹介！！こんばんは? エクササイズコーチ宇都宮店です? 本日は、お客様のご紹介です✨ こちらのお客様、減量の為に月8 回コースで週2回通われています‼️ もちろん食事のサポートもさせて頂いています? 20分という驚異の短時間で、…
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渋谷店お客様紹介こんばんは！エクササイズコーチ渋谷店です♬ 本日はこちらのお客様の紹介です?♀️? 筋力アップを目標として日々、トレーニングとお食事を頑張られています?✨ 自分にも厳しく、トレーニングは毎回本気で挑んでく…
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大宮店無料体験についてのご案内こんにちは✨ エクササイズコーチ大宮店です? 本日は無料体験についてです。 ご来店いただきましたら、最初にお話し伺います。 目標や食事内容を伺い、目標達成に向けてのコース提案やアドバイスをさせていただきます。 またコーチ…
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新宿東口店エクササイズコーチオリジナルプロテイン☆こんにちは！ エクササイズコーチ新宿店です❗ 本日は､エクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です?✨ こちらのプロテインはホエイプロテインとソイプロテインのハイブリッドプロテインとなっております?? エクササイズ…
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心斎橋店チョコレート紹介(‘ω’)ノこんにちは、エクササイズコーチ心斎橋です！！ . バレンタインデーが過ぎてしまいましたが、本日はチョコレートについて紹介させて頂きたいと思います?? . ボディメイクしていく中でチョコレートって食べていいのかな？？と思っ…
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東梅田店お客様ツーショットこちらのお客様?♂️ . 11月から通われており お腹周りや太もものシェイプアップを目標に頑張られています?? いつも楽しくトレーニングされております☺️ . . エクササイズコーチではトレーニングのサポートやお食事の…
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心斎橋店結婚式に向けて、、??こちらのお客様?♀️ 結婚式でドレスを綺麗に着たい? という目標を持たれて8月から通ってくださっています！? 11月に挙式を挙げられ、いまでは月4回コースの、維持をするコースに変更し、通い続…
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船橋店「我慢するダイエットは時代遅れ！？」こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は「我慢するダイエットは時代遅れ！？」について解説していきます！ Q運動が苦手な人でも筋トレは大丈夫ですか？ A筋トレは他のスポーツと違って、動きがシンプルかつ、自…
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博多マルイ店変わり始めた身体に気づいた瞬間こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ ふと鏡を見たときに「最近、なんか疲れて見える気がする…」と感じること、ありませんか？ 長時間のデスクワークが続くと、身体も気持ちも重くなりやすいものです…
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なんばスカイオ店ダイエット中にオススメの間食こんにちは❣️ エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🤩 本日は、ダイエット中の間食でもOKなお菓子の紹介✨ ●Calbee フルグラボール グラノーラといちご、レーズン、ピスタチオが入っており、 食物繊維や鉄分、8…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。
「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…