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四条烏丸店ビタミンB群こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はビタミンB群についてお話します?♀️ ・ ダイエットや筋力UPをされている方はタンパク質の摂取量の意識されますが、ビタミンB群にも目を…
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四条烏丸店お客様の紹介?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ． 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様は月8回コースで減量と引き締め目的で通って頂いてます✨ ． エクササイズコーチでは、トレーニング指導だけでなくお食事の管理もサ…
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四条烏丸店食材のご紹介?こんにちは⭐エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は食材の話をします? 皆さんきのこなど食べていますか❓❓ きのこ類は糖質の少ないものが多く、ビタミンDや食物繊維など多く含んでいるものが多いです✨ ビタミンDは筋肉や骨…
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四条烏丸店春夏に向けてトレーニング?こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です? . 3月に入り、どんどん春に近づいてきていますね? 気温が高くなると服装も変わり、薄着になっていきます?? 体型もわかりやすくなりますよね?? . 春夏にオシャレを楽しめ…
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四条烏丸店なんだこのカードは？?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です??♀️ 本日はお得な情報をお知らせします✨ エクササイズコーチでは入会者様に紹介カードいうものをお渡ししています?♂️ こちらの紹介カードご使用頂くとなんと‼ ➡入会さ…
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四条烏丸店エクササイズコーチオリジナルプロテインこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です‼ お客様のご紹介です? シェイプアップ目的で月6回コースに通っていただいています?♀️ 毎回トレーニングに真剣に取り組み、食事の方も頑張って意識されています? トレーニン…
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四条烏丸店オリジナルプロテイン?✨こんにちは?? エクササイズコーチ四条烏丸店です❄ . エクササイズコーチのオリジナルプロテインのご紹介です? ホエイとソイのハイブリッドプロテインなのでトレーニング後はもちろん、間食や置き換えなどいろんなタイミングで使…
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四条烏丸店筋肉を作るためには??こんにちは✋エクササイズコーチ四条烏丸店です✌? 皆さんタンパク質は取れていますか⁉⁉ タンパク質とは筋肉を作ること、皮膚や髪など作ることに必要な栄養素です?? では1日でどのくらい必要なのでしょうか❓ トレーニングされ…
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東梅田店食事投稿こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です 本日は食事写真投稿について ご説明させていただきます。 エクササイズコーチではネットからお食事の写真を投稿して頂くことが可能となっております? トレーニングに来て…
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宇都宮店現代人へ優秀なアイテムを紹介！こんにちは☀ エクササイズコーチ宇都宮店です?? 突然ですが、みなさん今日はしっかりと朝食を食べましたか？?❓ 朝はギリギリまで寝ていたい、、、 とか！ 朝はあまり食欲が無いから、、、 など！ 現代人は朝食を抜く方が多…
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三宮店遺伝子検査タイプこんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は【りんご型】です🍎 内臓脂肪がつきやすい為、血糖値の上昇を抑え、糖質・…
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四条烏丸店ピラティス無料体験のご案内こんにちは！エクササイズコーチ四条烏丸店です🏋🏻♀️ 当店はHain Pilates 京都四条烏丸店も併設しておりまして、女性限定のパーソナルピラティススタジオになっております。 女性専用のプライベートな空間で、周りを…
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船橋店【体験でよくいただく質問】20分でダイエット効果あるの？こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 「20分で本当にダイエット効果あるの？」 無料体験でよくいただくご質問です😊 エクササイズコーチ船橋店では、AIマシンが一人ひとりに合わせて負荷を自動で調…
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博多マルイ店糸島の海でバーベキューしてきました！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 先日の休日、友人たちと糸島の海へバーベキューに行ってきました。 ■ 潮風の中で食べるご飯は格別でした 天気にも恵まれて、目の前には青い海。 炭火で肉や野…
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船橋店新コーチ参戦！こんにちは♪ 今回はエクササイズコーチ船橋店の新トレーナー 近藤コーチを紹介させていただきます！ インタビュー形式で色々聞いてみたのでInstagramから動画をご覧ください🎥 近藤コーチは爽やかで人当たりがよくとても正…
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天王寺店健康・美・ビタミンAについて本日は、健康・美ということで、ビタミンAのご紹介をしたいと思います。 ビタミンAは、脂溶性ビタミンのひとつで、主に ・レチノール ・レチナール ・レチノイン酸 といった形で体内で働きます。 また、植物性食品に含まれるβカ…
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広島店夏バテおすすめの食べ物！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店でございます！ 🌻 夏バテ対策におすすめの食べ物 暑い日が続くと、食欲が落ちたり、なんとなく体がだるくなったりしますよね🥵 そんな夏バテ対策には、豚肉・うなぎ・夏野菜・梅干し・スイカ…
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四条烏丸店クレアチンのご紹介❗️こんにちは！⭐️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日はクレアチンのご紹介をいたします！😃 クレアチンとはどのようなサプリメントかご存知でしょうか？ クレアチンは、筋肉が力を発揮するときのエネルギーを 素早く作る…
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那覇新都心店トレーニングで心も体もフレッシュに！こんにちは🌞 エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 毎日の仕事や家事で、「なんとなく疲れが取れない…」「気分をリフレッシュしたい！」と感じることはありませんか？😊 適度な運動は、身体を動かすだけでなく、気分転換やストレス…
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品川店🌞夏バテ予防に！夏こそ意識したい栄養素🌞こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 暑い日が続くと、食欲が落ちたり疲れが抜けにくくなったり…💦 そんな時は、次の栄養素を意識して摂りましょう✨ 💧 水分・電解質（ナトリウム・カリウム） → 汗で失われやすい栄養…