こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は、減量を目標に通って頂いています☝ トレーニング中は毎回かなり真剣に頑張ってくれて日々目標に向けて全力でやっていただいています? 無…

こんにちは? . 本日はトレーニング紹介です? . このマシンはレッグエクステンション といって大腿四頭筋を鍛えるトレーニングなります? . 下半身は身体の部位で1番大きな筋肉ですので鍛えてあげると代謝があがりダイエット…

こんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ . こちら田中店長です? . 今回はマシンの紹介をします❗️ こちらはチェストプレスという胸の筋肉を鍛える事が出来ます??. 胸の筋肉は体の中でも大きな筋肉なのでトレーニング…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? . 今回はダイエット中でも食べれる低糖質のデザートの紹介です?✨ こちらはおからパウダーを使ったティラミスです☺☺ ダイエットは甘いものなどを我慢しないといけないイメージ…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? エクササイズコーチでは、無料貸し出しで、ウェア上下?? 靴下、タオル、シューズ?がございます? ・ ウォーターサーバーもありますので、手ぶらでお越しいただけます? ・ 無…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? . こちらのお客様?‍♀️ 月8回コースに通われており、 体脂肪も順調に落ちてきています? トレーニングだけではなく食事コントロールの方も頑張って頂いてます? ・ マンツ…

こんにちは?エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はビフォーアフターをお見せします? こちら心斎橋店コーチの藤井です✨ 食事コントロールと月8回でトレーニングを行って4ヶ月で体重-7.35kg減と体脂肪-10.5%減に…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? . 今回は基礎代謝のお話です? 基礎代謝とはじっとしている状態でも使われるエネルギーのことで、私達が持つ消費量のうち約70%を占めます✨ 基礎代謝は筋肉量が多いと高くなり…

  こちらのお客様?‍♂️ お腹周りの脂肪燃焼と筋肉量増加を目標に 日々、頑張ってくださっています??   通いはじめて約2カ月、 胸の辺りの形が変わってきたと仰ってくださいました??✨  …

こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? こちらのお客様? 減量と筋力維持を目標に月8回コースで通っていただいています? 日々のトレーニングとお食事コントロールを頑張っていらっしゃいます? ダイエットや筋力をつけたい…