こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁‍♂️🔥 こちらのお客様は現在月6回コースで通ってくださっています！ エクササイズコーチでのトレーニングはもちろん、ご自身でもトレーニングに励んでくださ…

こんにちは☺ エクササイズコーチ品川店山崎です🌸 . 皆さましっかりと水分はとれていますか？冷たいものが欲しくなる時期ですが身体の内側は温めておきたいですね🥺 . 本日は身体を温めてくれる・冷やしてしまう食べ物を少しご紹…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店　店長の笹田です。 本日は、睡眠と筋トレの関係性についてお話しします。 筋トレとは簡潔に言うと、自分の体を傷つけることです。自分の体をトレーニングによって傷つけ、回復するというプ…

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