こんにちは🌻 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日は【夏バテ痩せ】の危険性についてお伝えします👩‍🏫 夏バテで瘦せると嬉しくなってしまうかもしれませんが落とし穴の可能性が高いです😨 夏バテによる体重減少は ・食欲…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です！🙋‍♂️ 本日はコーチ紹介です✨ 6月末より天王寺店に配属になりました葛原と申します！😃 趣味は人体図鑑を見ることと、バスケットボールなど身体動かすことです🏀 子供と筋トレ、…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はタンパク質の重要性についてご説明致します💪🏻 皆さまタンパク質といえばもうご存知かと思いますが、どれくらい大事なのか知っていましたでしょうか❓🧐 なんとなくで摂っていた…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🙌🌈 ついに自己紹介シリーズ最終回です😭 今回はイケメンで明るさが取り柄の新城コーチです☺️ 趣味⚽️ ・アニメや漫画を見ることが大好きです❤️ 最近見たおすすめは「ゴールデンカ…

こんにちは🏖️ エクササイズコーチ溝の口です🌺 今日は夏バテ防止の食事について紹介します✨ 暑い日が続き、夏バテにより疲れが抜けなくなったり、食欲が湧かなくなることがあると思いますが、夏バテ予防のためにも1日3食しっかり…

こんにちは☺️ エクササイズコーチ三宮店です🥳🌈 本日はプロテインの活用方法のご紹介になります💁 プロテインを購入しても あまり活用できていない方が多いのではないでしょうか❓ プロテインの良いところは 「高タンパク質、低…

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こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。💪🏻 本日は【オートミール】を紹介します。🌈 オートミールはダイエット中の方やトレーニングしている方にお勧めの食材です。 理由としては ・玄米の2倍の食物繊維が摂取できる ・カロ…

こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です🎊 本日は、おススメのストレッチ(ヒラメ筋)紹介です ふくらはぎが攣った時や張りがあるときなどにぜひ試してみて下さい❗ 💡豆知識💡 まず、ヒラメ筋は名前が特徴です☝️ 名前の通り…