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川口店質の良い睡眠をとるための照明についてエクササイズコーチ川口店です！ 今回は質の良い睡眠をとるための【照明】についてです✨ 就寝前に明るい光を浴び続けると、睡眠に誘う作用をもつ メラトニンというホルモンの分泌が抑えられてしまいます😥 就寝１時間…
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赤羽店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😊 本日は【お客様紹介】です‼️ こちらのお客様は月8回コースのお客様です✨ モチベーションが高く いつも全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っております…
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四条烏丸店【新】紹介制度✨こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 四条烏丸店では独自の紹介制度を導入しております。 内容としては、 既存会員様の紹介で、四条烏丸店に新たに入会していただくことで特典をプレゼントいたします。 プレゼントの内…
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堺東店夜遅くなった時の食事🍲こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【夜遅くなった時の食事】についてお話しします🔥 ダイエット中でも、お仕事が忙しいとどうしても時間通りに食事というのは難しいですよね😓 夕食時には日が変わっている…とい…
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蒲田店11月お友達紹介について！こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回はお友達紹介についてです 11月限定で友達紹介の特典が豪華になっております 入会された方は入会金無料、翌月のコース代金が9,900円 紹介された方は翌月のコース代金無料 周り…
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三宮店『ダイエット向け』間食にオススメな食材！こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です❗ 本日は間食にオススメな食材を紹介します✨ 一つ目は『ヨーグルト』です🥛 ヨーグルトには腸内環境を整えてくれる乳酸菌、カルシウムやタンパク質も含まれています！ 二つ目は『ナッツ…
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銀座店冬太り対策皆さんこんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は今から始めたい【冬太り対策】について 冬本番を迎える前に対策を組んでいきましょう🙌🏻 1，食べる★順番★を見直す 2, ★体を温める食材★を取り入れる …
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なんばスカイオ店ダイエット中の生理期間の過ごし方こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ点です☁️ 本日は【ダイエット中の生理期間の過ごし方】について👩🦰 生理中はホルモンの影響で脂肪や水分を溜めやすいので体重が落ちにくくなったり、気分も沈みやすいです😫💦 そ…
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東京駅店脂質を上手にとろう！こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です★ 本日は『脂質』の摂り方についてです！ ★脂質とは？ ・重要なエネルギー源となるだけでなく、ホルモンや細胞膜などを構成 ・皮下脂肪として臓器を保護…
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船橋店トレーニングの流れについてこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 私や友人のコンテストも終わり、絶賛増量期でたくさん食べています！ さて、今回は実際のトレーニングの流れをインスタグラムで動画にしてみました☺️ https://inst…
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天王寺店MCTオイルってなに？本日は、ダイエットの効率的に成功させる！ということで、MCTオイルのご紹介をしたいと思います。 近年、よく耳にするけど どんなものなのか、効果があるのか！ご説明していきます。 まずMCTオイルとは、「中鎖脂肪酸」100％…
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浦安店初心者大歓迎！🌈こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です✨ 運動の秋、何か始めたいけど「ジムは初めてで不安…」という方へ💭そんな方にこそおすすめなのが、初心者でも安心して通えるパーソナルトレーニング！ 浦安で人気のエクササイズコーチは…
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浦安店10月イベントこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です！🎉 10月限定！ハズレなしのくじ引きイベント開催中🎃 エクササイズコーチ浦安店から、お得なイベントのお知らせです✨ 10月1日〜10月31日の期間中、浦安店の店頭にてプロテインま…
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四条烏丸店新商品プロテインスープ！こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です🏋️ 本日は新商品のプロテインスープ(味噌汁)についてご紹介します🍲 プロテインを飲むのがちょっと苦手… そんな方におすすめなのがプロテイン×味噌汁🙌 作り方は簡単でお椀に粉…
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品川店【タンパク質の重要性とは？】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です！ 本日はタンパク質についてご紹介！ 私たちの体を支える基本的な栄養素であるタンパク質。健康や美容、筋肉の成長に欠かせない栄養素です！ ◆ 筋肉や細胞の修復・成長 タンパク質は体の…
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三宮店10月実施イベントこんにちは🐊 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は【10月実施イベント】のお知らせです！！ 内容：プロテインや味噌汁をご購入いただくごとにくじ引きを行い、 1～9等で各種景品をプレゼントします🎁🎁(ハズレなし) 味噌汁…
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三宮店新フレーバー（味噌汁味）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインスープ 味噌汁味』について紹介します！ なんと！？エクササイズコーチオリジナル商品から 【味噌汁味】のプロテインスープが出ました😉 今回のプロテインはいつも…
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船橋店胸トレ解説こんにちは！ 今回はエクササイズコーチの胸トレのマシンについて解説をしていきます。 胸トレのマシンでは補助的に二の腕と肩も鍛えることが出来ます。 胸の筋肉は上半身の中では大きな筋肉になるので代謝を上げる効果が高いです。 …
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三宮店10月キャンペーンについてこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【10月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★10月キャンペーン ①入会金（19,800円）無料＋初月980円 ※3か月継続必須 ②入会金（19,800円）無…
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四条烏丸店さつまいもの太りにくい調理法ランキング❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はさつまいもを、調理法別に太りにくい順にランキング形式で紹介していきます🍠 実はさつまいもは調理法によって吸収速度が変わります。 吸収速度が速ければ速いほど太りやすく…