こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日はアルコールが筋分解に繋がる理由についてお話します🙌😖 理由は3つほどあり、、、 ①アルコールを飲むとコルチゾールという筋肉を分解するホルモンが副腎から分泌される ➁成長…

こんにちは🎈 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日は秋が旬のおすすめメニューについてご紹介します🍁 食欲の秋とも言いますが、時期的に食欲は上がりやすく、偏ったものを食べ過ぎると痩せにくくなってしまいます💦 そこで…

こんにちは！ 最近規則正しい睡眠ができているのはポケモンスリープのおかげだと痛感している後藤です🥹 本日は年末年始休業日と短縮営業のお知らせです。 短縮営業:2023年12月30日9:00〜17:00(最終受付16:30…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😊 冬直前！！身体を動かすイベントを行います。 食欲の秋満喫されていませんか★ スポーツの秋ということもあり、寒くなる前に身体を動かしましょう(*^^*) 本日は11月12日（…

こんにちは🌈 今回は意外と太りやすい食品３選をご紹介いたします！！ ①春雨 春雨は豆や芋類のでんぷんを主原料としているため、カロリーや糖質は比較的高くなります🥺 ②ドライフルーツ 水分が抜けて栄養分が凝縮されているため、…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【ダイエット中のオススメフルーツ3選】のご紹介です🍎 ダイエット中はやはり甘い物が食べたくなりますが、砂糖などを使用した甘さではカロリーも高くなってしまいがちです…😨…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は、エクササイズコーチのオリジナルプロテインバーについてご紹介します。 プロテインバーはコンビニやスーパー・いろいろな場所で購入出来る為、今やとても身近な存在です。 …

こんにちは‼️ エクササイズコーチ溝の口店です✨ 本日は【ナッツの栄養素】について紹介します‼️ ナッツはダイエット中の間食にはオススメです✨ ナッツには「不飽和脂肪酸」という魚にも含まれる脂肪酸で、悪玉コレステロールを…

エクササイズコーチ赤羽店です🥰 本日はダイエット中におすすめ 【ファミリーマート】の商品紹介です🍴 ダイエット、減量中にも召し上がれる 総菜・おかずを中心に集めました🌈 どのメニューも 高たんぱく❗️低糖質❗️低脂質 食…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【コーチの休日紹介】です🐻 ※ネタが尽きてきます。許して下さい🤣🤣 先月の思い出共有します😌 ✔︎おやつで人気者になれた猫カフェ🐈 最近猫の可愛さに気付きま…