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こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回は食物繊維の必要性についてお話します😊 食物繊維は仲間である糖質の吸収も緩やかにする効果があります🥸👍 血糖値の上昇も緩やかになり、血糖値を下げるホルモン（イン…

今回は★糖質制限★のときのおすすめ食材についてです😊 ダイエットを進めるために糖質を抜いている方も多いのではないでしょうか？ そんな方にはこれらの食材がおすすめです！ ・しらたき ・糖質ゼロ麺 ・ロウカット玄米 これらは…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はトレーニング頻度について解説していきます🏋️ 皆さま普段からECでトレーニングを頑張ってくれていますが、どうしてもその月が忙しく、何日か連続でトレーニングの予約になって…

こんにちは❕ エクササイズコーチ大宮店です🌈 今回は新フレーバーのご紹介です！ ソイプロテインの黒糖きな粉味★ 健康力をサポートするシールド乳酸菌を配合しており、 今の時代にピッタリです✌ 女性に嬉しい成分もたくさん入っ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 今回は、オーバーヘッドプレスのフォームについてです💁🏼‍♂️ 正しいフォームで行うことでケガのリスクが減り 対象部位にしっかり効かせていくことができます💪🏼 ✅グリッ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です😁🔥 こちらのお客様は、月８回コースで通われています🐰 入会されてから、現在4ヶ月目で体重が-3㎏　体脂肪-5も落とされていて素晴らしいです😆👏🏻…

こんにちは！エクササイズコーチ広島店です！ 本日はトレーニングの内容をご紹介させて頂きます✨ 今やっているのが「レッグプレス」というトレーニングです💪 効く部位としては太ももの前、太ももの後ろ、お尻になります🙆‍♂️ 下…

「コーチ紹介」 こんにちは🙇‍♀️ エクササイズコーチ宇都宮店です💡 本日は新しい仲間をご紹介します🏋️ エクササイズコーチ宇都宮では無料体験をおこなっておりますので、 気になる方はぜひ、お気軽にお問い合わせください😽 …

皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です😍 以前、お客様からリクエストをいただいていた 【Joyfullのチキンステーキにんにく醬油】 の再現を胸肉ver.で作ってみました🍳 胸肉に飽きた方もぜひ作…