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リンクス梅田店外食時の食事で気を付けるポイント
こんにちは🌞 エクササイズコーチ リンクス梅田店です🐬 今回は、外食時の食事で気を付けるポイントをお話します🍽️ お店によっては家で食べる量の倍くらいのご飯が出ることもあり、カロリーオーバーになってしまうことも… 自炊の…
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堺東店お客様紹介
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です🏋️🔥 こちらのお客様は現在月4 回コースで通ってくださっています! 全身の筋力向上の為、お忙しい中時間を縫って頑張って下さっております✨✌️ 疲れた時こ…
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池袋東口店GI値って何のこと?
こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日はGI値についてお話していきます💪 GI値とは食品に含まれる糖の吸収度合いを示す指標です🍚 この数値が高いと血糖値の急激な上昇を招き、脂肪を蓄積しやすくなってしまい…
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赤羽店ストレッチについて
こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です 本日は【ストレッチ】についてです❗️ ストレッチには大きく2種類あります🔥 ・静的ストレッチ 静的ストレッチとは反動を利用せずにゆっくりと30秒から45秒程度行うストレッチのこ…
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柏店PayPay
こんにちは!! エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はエクササイズコーチ商品の購入方法についてです! 現在、エクササイズコーチ商品の購入方法として現金、クレジットカード そしてPayPayもご利用可能となりました😁 …
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銀座店夏にダイエットを成功させる方法
皆さん、こんにちは😊 エクササイズコーチ 銀座店です🍃 本日は『夏にダイエットを成功させる方法』✨ 夏は「汗をたくさんかくからダイエットに効果的」という見方もあれば、 「自分で熱を作る代謝が低下するから一番太りやすくなる…
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船橋店無料レンタル用品について!
こんにちは😄 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は無料レンタル用品のご紹介です✨✨ 時間が空いたからトレーニングに行けるな🤔 でもトレーニングに行きたいけどこの後出掛けるから荷物が増えるのは嫌だな。。☹️ そんな方でも…
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池袋東口店★今からできる骨粗しょう症予防★について
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です👀 今日は★今からできる骨粗しょう症予防★についてお伝えします🌷 骨粗しょう症とは骨密度が減ったり、骨の質が低下することで骨がもろくなり、骨折しやすくなる病気のことを言います…
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四条烏丸店半身浴のメリット♨️
こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は半身浴のメリットについてご説明します。 半身浴のメリットは、主に以下の3点です。 ・美肌効果 入浴で身体を温めることで毛穴が開き、余分な皮脂や老廃物が排出されやすく…
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柏店福利厚生のご案内
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💁♂️ エクササイズコーチでは、福利厚生サービスによる入会キャンペーンを実施しております! リロクラブ ベネフィットステーション 福利ぱっと WELBOX 以上の会員のお客様…