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池袋東口店GI値って何のこと?こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日はGI値についてお話していきます💪 GI値とは食品に含まれる糖の吸収度合いを示す指標です🍚 この数値が高いと血糖値の急激な上昇を招き、脂肪を蓄積しやすくなってしまい…
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赤羽店ストレッチについてこんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です 本日は【ストレッチ】についてです❗️ ストレッチには大きく2種類あります🔥 ・静的ストレッチ 静的ストレッチとは反動を利用せずにゆっくりと30秒から45秒程度行うストレッチのこ…
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柏店PayPayこんにちは!! エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はエクササイズコーチ商品の購入方法についてです! 現在、エクササイズコーチ商品の購入方法として現金、クレジットカード そしてPayPayもご利用可能となりました😁 …
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銀座店夏にダイエットを成功させる方法皆さん、こんにちは😊 エクササイズコーチ 銀座店です🍃 本日は『夏にダイエットを成功させる方法』✨ 夏は「汗をたくさんかくからダイエットに効果的」という見方もあれば、 「自分で熱を作る代謝が低下するから一番太りやすくなる…
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船橋店無料レンタル用品について!こんにちは😄 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は無料レンタル用品のご紹介です✨✨ 時間が空いたからトレーニングに行けるな🤔 でもトレーニングに行きたいけどこの後出掛けるから荷物が増えるのは嫌だな。。☹️ そんな方でも…
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池袋東口店★今からできる骨粗しょう症予防★についてこんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です👀 今日は★今からできる骨粗しょう症予防★についてお伝えします🌷 骨粗しょう症とは骨密度が減ったり、骨の質が低下することで骨がもろくなり、骨折しやすくなる病気のことを言います…
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四条烏丸店半身浴のメリット♨️こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は半身浴のメリットについてご説明します。 半身浴のメリットは、主に以下の3点です。 ・美肌効果 入浴で身体を温めることで毛穴が開き、余分な皮脂や老廃物が排出されやすく…
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柏店福利厚生のご案内こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💁♂️ エクササイズコーチでは、福利厚生サービスによる入会キャンペーンを実施しております! リロクラブ ベネフィットステーション 福利ぱっと WELBOX 以上の会員のお客様…
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天王寺店カルシウムについてこんにちは エクササイズコーチ天王寺店です!😊 『體』 この字は何と読むかご存知でしょうか? 鬼滅の刃で使われていたようでご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね😄 正解は、『からだ』と読みます。 身体の基本は骨が豊かで…
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なんばスカイオ店お客様紹介こんにちは☻ エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です😁 こちらのお客様はインディヴィジュアル(4回)コースで運動習慣・ボディメイクを目的に通っていただいております🙌 トレーニング…