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銀座店ワイドプルダウン紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🍃 本日はマシン紹介です🏋🏻♂️ 〘プルダウン ワイド〙 こちらは、★背中★をメインで鍛える種目になります💪🏻 手幅を広げることで背中を広く鍛えることが出来ます。 背…
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なんばスカイオ店お客様紹介こんにちは☻ エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です😁 こちらのお客様はインディヴィジュアル(８回)コースで昔の体型に戻りたいを目的に通っていただいております🙌 トレーニング中も…
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堺東店減量中の食事🥦こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【減量中の食事】をご紹介します🥗 皆さん日々ご自身の目標に向けて頑張ってもらっていますが、 実は菱垣も夏に向けてプチ減量中です😎✨ そんな私の食事をご参考までに紹介し…
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溝の口店肩甲骨とダイエットの関係について🎶🤔こんにちは‼️✨ エクササイズコーチ溝の口です✨✨ 肩甲骨とダイエットの関係についてです‼️ 🫧肩甲骨を動かすことでダイエット効果が発揮される理由🫧 ①肩甲骨の内側には脂肪燃焼作用がある 『褐色脂肪細胞』があります🔥 猫…
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船橋店トレーニング紹介〜背中〜こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です！ 本日は背中のトレーニングをご紹介させていただきます💪 背中の筋肉は鍛えることによって効率的な基礎代謝アップ、 姿勢の改善、後ろ姿のスタイルアップに貢献してくれます✨✨ 姿勢が…
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蒲田店6月のキャンペーンのお知らせこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回は6月のお得なキャンペーンについてです 6月にお問い合わせ＋入会して頂いた方限定で ・入会金無料 更にSNSにて指定の画像を投稿していただいた方限定で ・7月のコース料金が3…
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銀座店コーチの夕飯紹介本日はコーチの★夜ご飯★をご紹介していきます。 ・ご飯大盛 ・甘辛トンテキ ・ニラ入りの野菜炒め 夏バテ防止メニューです。 豚肉にはビタミンB1やB12が入っていて、★疲労回復★や★夏バテ防止★に最適💪 夏は豚肉、オスス…
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リンクス梅田店NEWプロテイン🎶黒糖きなこ味こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌻 本日は 新発売のソイプロテインについてご紹介いたします✨ 新しい味は・・・ 【黒糖きなこ🥧】味です👏 エクササイズコーチでのプロテインで ソイは初めての…
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赤羽店アルコールについてエクササイズコーチ赤羽店です🌟 本日は【アルコール】についてです🍻 ✔アルコールの作用 ・コルチゾール(筋肉を分解するホルモン)の分泌促進 ・テストステロン(筋肉の合成促進・分解を抑制するホルモン) の分泌抑制 また、ワ…
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柏店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💚 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は1年半以上月6回のコースで通われており、体重、筋肉量アップのためにトレーニングに励まれています💪 体脂肪は下がって来ていますが、トレーニ…
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船橋店冷房病対策こんにちは！ 最近は暑い日が続いていますね(汗) 暑さ対策のために冷房を使う事も多いと思いますが 使い方によっては体調不良(冷房病)を引き起こす事があります 今回は冷房病の対策について解説していきます まず、冷房病の原因…
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三宮店減量におすすめなフルーツこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量におすすめなフルーツ』について紹介します！ ダイエットとなると食事制限や運動を思い浮かべる方が多いと思いますが、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれているフ…
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広島店今だけ980円！！さあ、始めようかトレーニングの時間だこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今月限定！どのコースでも初月９８０円でご入会いただけます🌻🎐 今月中にお問い合わせいただき、８月に無料体験へご来店のお客様も対象とさせていただきます🙇🏻♀️✨ ⚠️キャンペ…
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東京駅店まとめ買いセール開催中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 まとめ買いセールについてのお知らせです！！ 先月にご好評につき、今月も実施いたします😊 まとめ買いの対象商品はソイプロテイン（チョコ味）とハイブリッドプロテイン（マロン味）で…
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船橋店夏のイベントに合わせてこんにちは！ 毎日暑いですね🥵 夏休みの時期で色々なイベントがあるのではないでしょうか？？ 会員様からも様々な予定を良いなぁーとか思いながら聞かせていただいてます（笑） そんな中で夏はお出かけイベントも多く浴衣、水着、薄…
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三宮店【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポイントや筋トレメニューの解説】こんにちは エクササイズコーチ三宮店です🐯 皆様は普段どのようにしてジムを選んだりしていますか❔ スタイルを良くしたり痩せるためには、どのような運動メニューを行えば良いのか 本日は【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポ…
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四条烏丸店停滞期はこの方法で乗り越えよう！こんにちは🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙂 本日はダイエット中に陥る『停滞期』の乗り越えるためにコツをご紹介いたします🙌 「頑張っているのに体重が減らない…」 ダイエット中に必ず訪れる「停滞期」 ここで諦めてしまう…
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浦安店まだ間に合う！こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 🔥 【緊急】夏はすぐそこ…このままで大丈夫？ 🔥 「薄着の季節なのに、まだ何もしてない…」👉 でも、まだ間に合う‼️ ✅ 1回20分の時短トレーニングで最速ボディメイク💪✅ …
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銀座店筋肉痛について皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 💭筋肉痛＝効いてる証拠？その真実とは💡 「筋肉痛があると効いてる気がする！」 …そんなふうに感じたこと、ありませんか？🤔 でも実は、筋肉痛があるからといって効果が出て…
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池袋西口店リピート割引キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【夏限定 リピート割引キャンペーン！】についてご紹介いたします🌈 ★プロテインorプロテインバーを再購入で１個につき1,000円OFF★のキャンペーンを実施中です…