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群馬県【太りやすい食材】
【太りやすい食材】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 今回は、日常に潜んでいる太りやすい食材についてまとめました🙌🏻 ダイエットに取り入れられがちな食材も まとめているので、ぜひ参考にしてみてください…
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豊中店紹介制度について
こんにちは😊 エクササイズコーチ豊中店です🏋🏻☀️ 本日は『紹介制度』についてお話させていただきます📝 会員様がご家族様や、ご友人様を紹介し、ご入会いただくと 🟡紹介者:エクササイズコーチ【商品クーポン2,000円分】プ…
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なんばスカイオ店糖質の重要性
こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回は、糖質の重要性についてご紹介させていただきます😊 糖質は、エネルギー源(1gあたり4kcal)として最も多く利用され、摂取してから最も早くエネルギーに変わる即…
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リンクス梅田店簡単!男飯スープ🍽️
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌹 今回は普段コーチが作っている簡単な野菜スープをご紹介します✨ 【簡単♪野菜と胸肉のスープ】 〈材料〉 ・野菜ミックス(コンビニやスーパーで購入したもの) …両掌いっぱ…
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東梅田店食物繊維について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は食物繊維の効果についてです🧐 食物繊維を摂取するメリットは大きく3つあります。 ✔️腸内環境を整える ✔️血糖値の上昇を抑える ✔️血中コレステロールを下げる 代表…
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池袋東口店お客様紹介です★
本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル4回コースで通われてるお客様です☺️ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています💪 ★筋力アップ★を目的に頑張っていただいております🌈 無料体験も行っておりますので是非…
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池袋東口店ダイエット中の飲み会対策★
こんにちは! エクササイズコーチ池袋東口店です! 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 「ダイエット中に飲み会に誘われた…!」などのお声をよく聞きます🥺 そこで気を付けるポイントを紹介いたします!! ★ 気を付け…
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柏店トレーニングのコツ(腹筋編)
こんにちは! エクササイズコーチ柏店でございます! 本日はトレーニングのコツについてご紹介いたします💁♂️ 今回は腹筋のマシンについてです🏋️♀️ 他のマシンと比べると少し動きが分かり辛い種目ではありますが、肘を置い…
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群馬県【栄養不足と食べたくなるもの】
【栄養不足と食べたくなるもの】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 「無性にチョコが食べたい!」 「無性にポテチが食べたい!」 そんな時ってありませんか? そんな時は栄養不足や他に原因があるかもしれませ…
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堺東店お客様紹介💁♂️✨
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁♂️🔥 こちらのお客様は今月からインディヴィジュアル月8回コースで通ってくださっています! エクササイズコーチのトレーニングにもすぐに慣れ、今では全力…