エクササイズコーチブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 本日はダイエット中でも飲めるような【スタバのおすすめカスタム】をご紹介🥤💗 フラペチーノ系など、飲み物とはいえカロリーが高いメニューはダイエット中は我慢しないといけ…

こんにちはエクササイズコーチ名古屋栄店です阿部コーチ、桂嶽コーチ4月から減量始めました！今後、減量食なども投稿していきます！！ご相談などありましたらお気軽にお声かけください！随時無料体験も実施しておりますので、…

エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はトレーニングの紹介をさせて頂きます💪 本日紹介するのはチェストプレスという胸のトレーニングです✨ チェストプレスは主に大胸筋という胸の周りを鍛える種目で、女性ならバストアップ、男性…

こんにちは！エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は基礎代謝についてご紹介します！基礎代謝量は、減量したい方や筋肉をつけたい方にもとても大切な役割を果たしてくれます。痩せやすい体質を作るため、より脂肪を燃焼しやすくな…

こんにちは！エクササイズコーチ新潟店です💪 本日はコーチ紹介をしていきたいと思います🫣 . —–🕑コーチ紹介🕑—– エクササイズコーチ新潟店店長兼コーチ:寺林美香 [血…

【食べても太れない🥲】みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ みなさんの理想の体型はどんな体型でしょうか？🤔 男性らしいがっしりとした身体女性らしく締まりつつも少し肉付きの良い身体人それぞれの理想があ…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。本日はエクササイズの短時間トレーニングの魅力についてお話しいたします。従来のパーソナルジムのほとんどが、1回あたりのトレーニング時間は約60分くらいと長尺です。もちろ…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 今日は『基礎代謝』についてご紹介します！基礎代謝とは、寝ていてもじっとしていても使われるエネルギーのことを言います！この基礎代謝を増やすことで痩せ体質を作ることができ…

こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です💪 本日はコーチが行っているリフレッシュ方法についてご紹介します❗ 吉村コーチは最近休日や仕事終わりで翌日休みの日に温泉に行って心身共リフレッシュしています♨️ 湯舟に浸かること…

食事の食べ順を意識したことはありますか？😧💭 理想的な食べ順は①野菜やキノコ→②タンパク質→③糖質です😳 ①の食材を先に取ると食物繊維が先に吸収され、その後の🌟糖質や脂質の吸収を抑える働き🌟をしてくれます🫶🏻 糖質を先…