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京橋店痩せ始めのサイン
こんにちは🎉 エクササイズコーチ京橋店です💪 今回は、痩せ始めのサインについてお話しさせていただきます! 手首や足首などが細くなった感じがあれば痩せ始めているサインです❕ 脂肪には落ちやすい順番があり、手首・足首→ふくら…
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広島店カフェインについて
こんにちは😃 エクササイズコーチ広島店です👍 本日の投稿はカフェインについてです。 皆様が大好きなコーヒーや紅茶☕️ この飲み物にはカフェインと呼ばれる成分が入っています! このカフェインには利尿作用があるので水分補給に…
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群馬県【やせ菌について】
【やせ菌について】 こんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 本日はやせ菌と言われている善玉菌のご紹介🌟 善玉菌は腸の細胞を元気にしてくれて、腸内環境を整える菌です😳 今回は、そんな善玉菌の種類やおすすめ食材について…
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ひたちなか店AIが搭載されたマシン主導とトレーナー主導の違いとは??
みなさん、こんにちは! エクササイズコーチひたちなか店の荒木です🤗 今回は、エクササイズコーチのAI搭載されたマシン主導と トレーナー指導の違いについてご紹介します💪 なぜ、たった20分でトレーニングが終わるのかご理解い…
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溝の口店家でもできる!自宅トレーニング!
こんにちは‼️ エクササイズコーチ溝の口店です🌸 本日も【家でもできる!自宅トレーニング】を紹介します‼️ お家でもトレーニングを行い代謝を上げていきましょう🔥 ●ランジ →足を…
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渋谷店カロリー制限をしても痩せない理由とは❓
【Column】 エクササイズコーチ公式ホームページに掲載中のコラムをご紹介! “カロリー制限をしても痩せない理由とは?正しいダイエット方法を解説” 詳しい内容はこちらの記事をご覧ください ↓↓↓…
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船橋店減量中のフルーツについて
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋です♪ 今日はダイエット中のフルーツについてご案内です🍓 フルーツ=ヘルシーでさっぱりな食品なイメージがありますが、摂るタイミングや食べ方を気をつけないと ダイエットがうまく行かない原…
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大宮店【トレーニング紹介】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は「レッグプレス」のフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、脚周り全体、主に太ももです。 間違った所に力が入ったり、間違ったフォームをしてしまうと正し…
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町田店新店舗登場!!
エクササイズコーチの新店舗が登場! ①キテラプラザ 青葉台店 2023年4月1日OPEN ②新潟店 2023年4月1日OPEN エクササイズコーチでは毎月10日までの申請で 引越し・転勤に合わせて店舗を変更することが可能…
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渋谷店🔥バルクアップ日記🔥
【バルクアップ】 特別企画! 今回はバルクアップ中に意識していることについてご紹介いたします。 ダイエットや健康的な生活を送る為には 【食事】【運動】【休養】のバランスがとても重要になります。 【食事】【トレーニング】【…