-
堺東店NG・OKな間食について🔥こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は推奨・非推奨の間食について説明していきます🍙 いつも皆様ECにてトレーニングを頑張って下さっていますが、頑張っているのはそれだけではありませんよね❓😏 そう、体重を減ら…
-
蒲田店意外と太ってしまう要注意な食べ物3選こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回はつい食べてるかもしれない意外と太りやすい食べものをご紹介します １ チーズ 一つ目はチーズですたんぱく質が摂れるからという理由でつい食べてしまいがちな食品ですが、実は多く…
-
リンクス梅田店ダイエットにおすすめ食材【お肉編】こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日は、ダイエットにおすすめ食材【お肉編】です🐮🐔🐷 タンパク質は筋肉はもちろん爪・髪の毛・皮膚などにも必要な栄養素になります✨ しかも、タンパク質不足…
-
船橋店食物繊維についてこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🏋️ 本日は食物繊維についてお話しします🫘🫘 食物繊維を摂っていただくと腸内環境を整えて便通が良くなること、脂質や糖の吸収を穏やかにするため、心筋梗塞のリスク低下や血中コレステロ…
-
金山店金山店プロテインランキングこんにちは🌞 エクササイズコーチ金山店です🙋♀️ 本日は【金山店のプロテインランキング】です！ 現在エクササイズコーチ金山店では、6種類のプロテインを販売しています😆 私は5位のチョコバナナが1番好きな味…
-
群馬県【ソイプロテイン 黒糖きなこ味】【ソイプロテイン 黒糖きなこ味】 皆様こんにちは❗️ エクササイズコーチ高崎店です💪 エクササイズコーチオリジナルプロテインに新しい味が発売されました🥳😍 ソイプロテインの黒糖きなこ味です✨ 文字通りきなこ味のま…
-
名古屋駅店野菜について🥬こんにちは😊エクササイズコーチ名古屋駅店です！ 今日は野菜について説明します😀 どんな野菜にも食物繊維は豊富に含まれているので、ダイエット中にありがちな便秘解消にも役立ちます👍ダイエットの鍵は野菜に含まれるビタミン、ミネ…
-
大宮店【customer introduction👧】こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です🌈 こちらのお客様は月4回コースで通って下さっております🔥 トレーニング頻度も守り、筋力維持を心掛けております！ 女性ならではの悩み相談も随時承っておりますので、お気軽にご相談く…
-
新宿西口店お客様紹介！本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は【月6回】のコースで 💪🏻トレーニング💪🏻を頑張っています🌞 お食事も毎日頑張って意識してくださってます🤩 これからも一生懸命サポートさせて頂きますので 目標に向けて一緒にトレーニ…
-
横浜店トレーニング紹介【バックエクステンション】こんにちは🌞 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🌈 本日はトレーニング紹介をしていきます❤️🔥 今回は腰周りを鍛えられる【バックエクステンション】です😉💪🏽 腰痛がある…
-
千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
-
博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
-
品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
-
博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
-
三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
-
京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
-
博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
-
品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
-
船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
-
四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…