こんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はマシン紹介です🏋🏻‍♂️ こちらのマシンは【アブドミナルクランチ】というマシンです🌟 お腹を鍛えることができお腹周りの引き締め効果があります🔥 女性であればきれいなくび…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😊 本日は【痩せない人の特徴】についてお話しします☕ ●消費エネルギーよりも摂取エネルギーが多い● 人それぞれ1日に消費できる量というものがあります！ その消費できる量よりも多…

【食べる順番】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 本日は、お食事の際意識すると良い 食べる順番についてのご紹介です🙌🏻 普段のお食事や どうしても外せない外食の際に 参考にしてみてください😊✨✨ エク…

noshの3000円OFFキャンペーン実施中！ レンジで温めてすぐに食べられる！ 栄養豊富な★ｎｏｓｈ★弁当が 今なら【3000円ＯＦＦ】でスタートできちゃう！！ ※期間限定の4/30日まで※ 気になる方は店舗のポスター…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です🌸 本日はカフェインについてのお話です☕ カフェインは、コーヒー・紅茶・お茶など身近な飲み物に 含まれているためなじみがある方も多いと思います。 カフェインにはたくさんの作用があ…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はダイエット中におすすめの魚を3種類と特徴を紹介いたします✨ ①白身魚（例:タラ・カレイ・鮭） ・白身魚は高たんぱくで低脂質であるため、ダイエット中に重宝されます。赤…

こんにちは エクササイズコーチ 名古屋駅店 です！ 本日は、脂質についてです 脂質は、三大栄養素《たんぱく質・脂質・炭水化物》の1つです 細胞膜やホルモンの原料になり、さらにはエネルギーを蓄える役割にもなります 脂質が不…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋🏽‍♀️ 今回はコーチおすすめの料理 鶏ももキムチの作り方をご紹介します👏🏼 材料 ・鶏もも肉（適量） ・白菜キムチ(お好み) ・キムチ鍋の素(お好み) ・ごま油(小さ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はエクササイズコーチ新店舗紹介です！ 横浜青葉台、新潟に新店舗がＯＰＥＮ！！ 【トレーニング】を通じてダイエットや筋力アップなど 様々な目標に向けてスタートしてみませんか…

エクササイズコーチ赤羽店です🌸 本日は春にピッタリイチゴ味✨ オリジナル【ストロベリーバー】についてです🍓 2本×16袋の大容量で 1袋で10ｇのタンパク質を摂ることができます！！ また、低カロリー・低糖質・低脂質のため…