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溝の口店腸の動きを良くするには？こんにちは🌸 エクササイズコーチ溝の口店です‼️ 本日は【腸の動きを良くするには？】について紹介していきます👍 体のリズムには、腸の働きが最も活発になる 「腸のゴールデンタイム✨」があります‼️ その時間帯は 【22時〜…
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大宮店【4月キャンペーン開催✨】こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は4月のキャンペーンについてご紹介致します！ お得なキャンペーンになっておりますので、 是非、この機会に無料体験にお越し下さい😆 月4回 → コース代金無料 月6回 → …
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キテラプラザ青葉台店㊗グランドオープン キテラプラザ青葉台店㊗こんにちは🌸エクササイズコーチキテラプラザ青葉台店です！ ㊗4/1にグランドオープンいたしました㊗ 今後よろしくお願いいたします。 オープン記念キャンペーンや無料体験も実施しておりますので、 お気軽にお問合…
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新潟店＼新潟店ＯＰＥＮ／みなさん始めまして☺️ エクササイズコーチ新潟店です。 アメリカ発🇺🇸AIマシン導入の パーソナルジム【エクササイズコーチ】本日4月1日からオープンいたしました🗽🧡 AIマシンで短時間+効率的なトレーニングとコーチによる…
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横浜店4月のキャンペーン🌸こんにちは🌸 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です💪✨ 今回はお得なキャンペーンについてご紹介します💐 4月限定で春の新生活キャンペーンを実施いたします❗️ 最大40,800円分お得に始…
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群馬県【サウナ】【サウナ】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 最近流行っているサウナですが、 ダイエットにも良い効果があるのはご存知ですか？ 本日は、そんなサウナの効果や注意点について取り上げてみました🙌🏻 是非参考…
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渋谷店👕レンタル👟エクササイズコーチ渋谷店ではトレーニングに必要な物が無料レンタルとなっているため持ち物不要となっております！ 〖レンタル用品〗 ・ウェア上下(Sサイズ～3Lサイズ) ・靴(22.5～30.0㎝) ・靴下 ・タオル お仕事…
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池袋東口店お客様紹介です🌸こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお客様を紹介します✨ インディヴィジュアル4回コースで通われてるお客様です🌟 いつも楽しい会話をしながらトレーニングを行っています★ コーチ一同、毎回セッションに入…
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東梅田店プロテインのアレンジ💪🏽こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🐯 本日はプロテインのアレンジ紹介をさせていただきます👏 今回はプロテインケーキです！ 材料 ・お好みのプロテイン60g(今回はエクササイズコーチの抹茶味で作りました) ・ホッ…
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広島店基礎代謝についてこんにちは👀 エクササイズコーチ広島店です🍁 本日は基礎代謝についてお話しいたします🔥 ・ 基礎代謝とは何もしていなくても消費されるカロリーで ⭕️体温の維持 ⭕️心臓の拍動 など人が生きていくために最低限必要なエネルギ…
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三宮店＼ ✨遺伝子検査 販売開始✨ ／こんにちは✨ エクササイズコーチ三宮店です💁♂️ 本日は遺伝子検査をご紹介したいと思います👍 「ダイエットや筋トレ、流行りの方法を試してもイマイチ効果が出ない…」 それは努力不足ではなく、あなたの「体質」に合っていな…
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船橋店「我慢するダイエットは時代遅れ！？」こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は「我慢するダイエットは時代遅れ！？」について解説していきます！ Q運動が苦手な人でも筋トレは大丈夫ですか？ A筋トレは他のスポーツと違って、動きがシンプルかつ、自…
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博多マルイ店変わり始めた身体に気づいた瞬間
こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ ふと鏡を見たときに「最近、なんか疲れて見える気がする…」と感じること、ありませんか？ 長時間のデスクワークが続くと、身体も気持ちも重くなりやすいものです…
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なんばスカイオ店ダイエット中にオススメの間食こんにちは❣️ エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🤩 本日は、ダイエット中の間食でもOKなお菓子の紹介✨ ●Calbee フルグラボール グラノーラといちご、レーズン、ピスタチオが入っており、 食物繊維や鉄分、8…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。
「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…