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名古屋駅店無酸素運動についてこんにちはエクササイズコーチ名古屋駅です 😄今日は無酸素運動について説明していきます^_^ 無酸素運動をすることで血の巡りが良くなったり、睡眠の質が上がったりします!体温が上昇するため、血行が良くなることで、老廃物の蓄積…
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浦安店ダイエット中の飲み会対策!!こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回は飲み会対策についてです! 【飲み会】は夜に開かれることも多く体重増加に直結しやすいです。 また高カロリー、アルコールなどが絡みダイエットの大敵… 対策としては日中のカロ…
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船橋店納豆皆さんこんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です😎! 今日は納豆についてご案内します✨ 納豆は発酵により大豆が本来持っていない栄養素がプラスされ栄養価がアップします💪🏽 その中でも「ナットウキナーゼ」は血栓のもとになるた…
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新潟店タンパク質足りていますか??こんにちは! エクササイズコーチ新潟店です。 「タンパク質足りていますか??」 ほとんどのかたが、う~ん・・・どうでしょう・・・わかりません!! となるのではないでしょうか☺ 普段の食事だけでは補いきれないのがタンパク質…
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大宮店【プロテインバーについて】こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です😎 今回はエクササイズコーチオリジナルの、 プロテインバーについてご紹介致します✨ コンビニのプロテインバーなどを食べた事がある方は分かると思いますが、かなりサイズがあり小腹がす…
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三宮店朝食の重要性についてこんにちは✨ エクササイズコーチ三宮店です🎈 本日は朝食の重要性についてご紹介します🍚 朝食を摂ることで睡眠中に低下した体温を上昇させて、1日の始まりに脳や身体機能をウォーミングアップさせ、代謝が上がりやすい効果がありま…
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広島店コーチの食事第2弾✌️こんにちは😊 エクササイズコーチ広島店です! 本日はコーチの食事第2段です✌️ 料理メインの鶏ササミは鶏肉の中で最もカロリーが低く、タンパク質、ビタミンの栄養価が高い食材です🐓✨ 鶏ササミに含まれるナイアシンの栄養成分は…
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群馬県【太りやすい食材】【太りやすい食材】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 今回は、日常に潜んでいる太りやすい食材についてまとめました🙌🏻 ダイエットに取り入れられがちな食材も まとめているので、ぜひ参考にしてみてください…
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豊中店紹介制度についてこんにちは😊 エクササイズコーチ豊中店です🏋🏻☀️ 本日は『紹介制度』についてお話させていただきます📝 会員様がご家族様や、ご友人様を紹介し、ご入会いただくと 🟡紹介者:エクササイズコーチ【商品クーポン2,000円分】プ…
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なんばスカイオ店糖質の重要性こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回は、糖質の重要性についてご紹介させていただきます😊 糖質は、エネルギー源(1gあたり4kcal)として最も多く利用され、摂取してから最も早くエネルギーに変わる即…