こんにちは🌞 エクササイズコーチ金山店です★ 本日は【トレーニング紹介】です！ 今回プルダウンというトレーニングです💪 主に背中と力こぶを鍛えるマシンとなっております🏋️‍♂️ 背中は上半身の中でも大きい筋肉です！💪💪 …

こんにちは🎶 エクササイズコーチ宇都宮店です🧐 筋トレとサウナは相性が良い？ 是非こちらを参考にしてみてください😆✨ エクササイズコースでは無料体験をおこなっております🧚 お気軽にお問い合わせください📑🗞️ 「東武宇都宮…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ浦安店です✨ 今回はお客様紹介です🙋🏻‍♂️ 体力つくりのために月4回コースで通って頂いております🌈 毎回負荷が上がる中、楽しくトレーニングされております🧡 これからもお隣でサポートしてま…

こんにちは😃 エクササイズコーチ広島店です🍁 本日はダイエットとストレスの関係性についてお話しいたします😊 ストレスがたまると、体はストレスに対抗するために通常とは違う作用が働きます🥺 ストレスホルモンとも呼ばれる「コル…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は食物繊維についてです！ 【食物繊維】はダイエットにおいて非常に重要なカギを握ります。 ・満腹感を得やすく食べ過ぎ防止 ・GI値の抑制効果 ・善玉菌のエサに 1日で女性は…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 食事制限を頑張っているのに痩せない…なんてことありませんか？🥺 もしかしたら今飲んでいる飲み物、太りやすい飲み物かもしれません！😱 🥤野菜ジュース 良かれと思い量をた…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻✨ 今日は【プロテインバーの選び方】です！！🤩 皆様は、プロテインバーを食べた事があるでしょうか❓ どのプロテインバーを選んだらいいのか迷っている方もいると思います😲…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日はカカオポリフェノールについてご紹介します‼️🏋️ ココアの原料として、カカオポリフェノールという成分が豊富に含まれています✨ このカカオポリフェノールですが、摂取効…

本日はお客様紹介💁🏻‍♀️ インディヴィジュアル6回コースデイで今月から始めて頑張っています🌈 ✨ お食事も【タンパク質】を意識🙌 トレーニングもしっかり力出せています👍❤ ★トレーニングが初めて★の方でも、コーチがつい…

本日はマシン紹介についてです！ こちらの種目はROW（ロウ）になります★ 主に背中、力こを鍛えることができます😍 背中は上半身の中でも大きな筋肉になりますので、 代謝も上がり痩せやすい身体を作ることができます💞 興味があ…