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銀座店食物繊維について今回は★食物繊維★についてです😊 効果についてはこちら！ ・脂肪の吸収を抑える ・脂質の排泄を助け、糖の吸収を緩やかに ・食べ過ぎを防ぐ 摂取量は男性20g、女性18gです。 きのこ、海藻、芋などに多く含まれるので積極的…
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柏店柏店3周年🎉こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店でございます🍀 本日は3周年イベントについてご紹介いたします😆 本日4/21でエクササイズコーチ柏店はオープン3周年を迎えました🤩✨ オープン3周年を記念してハズレなしのくじ引きイベ…
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赤羽店自宅でオススメ有酸素運動今日は【自宅で簡単にできる有酸素運動】を紹介します💁♀️✨ ①ラジオ体操 ②スロースクワット ③踏み台昇降運動 これらの運動は、騒音も少なく大きな器具の用意も必要ないので いつでも気軽に行う事が出来ます！ ダイエットを…
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堺東店オートミールアレンジ🥣こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です🏋🏼 本日は【オートミールアレンジ紹介】です🧐🥣 最近、オートミールを食べてます！！というようなお声をよくいただくので 実際にコーチも食べているオートミールアレンジレシピのご紹介…
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名古屋栄店女性コーチ希望についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 今回は女性コーチ希望についてです トレーニングはしたいけど男性コーチが少し苦手と思う方もいらっしゃると思います 安心してくださいエクササイズコーチには女性希望があります 男性…
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京橋店お得な新コースのご紹介こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です！ 本日は新コースについてお話したいと思います。 その名も✨セミパーソナルプラン✨ ・月額8,800円で通い放題❗ ・たった20分間の運動❗ ・9種目…
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名古屋駅店ビタミン、ミネラルについてこんにちはエクササイズコーチ名古屋駅店です 😀 本日はビタミン、ミネラルの重要性についてです🍋 エネルギーは糖質や脂肪、タンパク質を元に作られます。 この時にビタミンB群が不足していると、消化分解されにくくなり、糖質がエ…
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船橋店船橋店の人気商品についてこんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日は当店の人気商品をお知らせさせて頂きます😊 その商品は、プロテインバーのストロベリー味です‼️🍓 プロテインバーはいちご味とチョコ味がありますが、船橋店ではいちご味が圧倒…
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大宮店【オーバーヘッドプレス】こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は「オーバーヘッドプレス」のフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、肩と二の腕です💪🏻 間違った所に力が入ったり、間違ったフォームをしてしまうと正しい…
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新潟店罪悪感は少しでも減らしたい！！
こんにちは！ エクササイズコーチ新潟店です☺ 新潟のみなさん、風邪ひいてないですか～？？ 気温差が激しく、空気も乾燥していますね (*_*) くれぐれもお気をつけください！ 今日はエクササイズコーチオリジナ…
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那覇新都心店無理なく続ける、20分の運動習慣こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「運動するなら毎日やらないといけないのかな？」そんなふうに思って、トレーニングを始めるのを迷っていませんか？🤔 身体づくりで大切なのは、毎日頑張ることよりも、自分の生活に…
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船橋店コンビニでおすすめのご飯は？part2こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 今回はコーチ達にコンビニでダイエットのおすすめのご飯について聞いてみました！ 今回は近藤コーチと小西コーチに答えてもらっています。 ぜひ参考にしてみて下さい！ また、コ…
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四条烏丸店身体が柔らかい＝いいこと？こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 「身体が柔らかい＝いいこと？」 今回は、そんな疑問についてお話します✨️ 前屈で床に手がつく＝「健康」でしょうか。180°開脚ができる必要はあるのでしょうか。ブリッジがで…
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那覇新都心店今から始める【筋肉貯金】
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「今は特に困っていないから、運動はまだいいかな」そう思っていませんか？🤔 筋力や体力は、何もしなければ少しずつ低下していくもの。だからこそ、元気に動ける今のうちから身体を…
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品川店❄️寒くなると太りやすいのはなぜ？❄️🌟こんにちは！エクササイズコーチ品川店です！🌟 「冬になると体重が増えやすい…」 そんな経験ありませんか？🤔 実は、寒い時期は太りやすくなる原因がいくつかあります！ ① 🛋️ 活動量が減る 寒くなると外に出る機会が減った…
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大阪府エクササイズコーチ名古屋栄店の無料体験についてのご案内！こんにちは！ エクササイズコーチ名古屋栄店です😊 「運動を始めたいけど、何から始めればいいか分からない」 「パーソナルジムってどんな感じ？」 そんな方におすすめなのが、エクササイズコーチの無料体験です✨ エクササイズコー…
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三宮店遺伝子検査【もも型】こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は【もも型】です🍑 糖質・脂質両方を吸収しやすく、筋肉がつきにくいタイプ…
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那覇新都心店見た目だけじゃない！日常動作がラクに
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ トレーニングをするとき、「前回と同じ重さでやればいい」と思っていませんか？🤔 実は、身体のコンディションは毎日同じではありません。 睡眠や疲労、体調などによって、その日に…
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広島店お客様から🙇♂️🙌先日、お客様からディズニーのお土産をいただきました🏰✨ 素敵なお土産と温かいお気遣い、本当にありがとうございます！ スタッフみんなで美味しくいただきました☺️ お客様から旅のお話を聞かせていただけるのも、トレーニ…
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大阪府お客様よりディズニーのお土産をいただきました！！
先日、お客様からディズニーのお土産をいただきました🏰✨ 素敵なお土産と温かいお気遣い、本当にありがとうございます！ スタッフみんなで美味しくいただきました☺️ お客様から旅のお話を聞かせていた…