こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です🌈 4月は新生活の始まりですね🌸 様々な事が始まる中、夏に向けて体を変えていくのも 今がスタートの時期です👊 目標に向けて頑張り、素敵な一年にしていきましょう✨ エクササイズコー…

こんにちは！☀🍀 エクササイズコーチ宇都宮店　岩﨑です😎 今回は岩﨑の１日Part2を紹介いたします！ 是非参考にしてみてください！ エクササイズコーチでは、ボディメイクをしたいお客様を全力で応援・サポートいたします！！…

皆さんこんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です！✨ PFCバランスとは、健康を維持していく上で、主なエネルギー源となる３大栄養素です🍖🍚🥦 健康的な食生活や無理のない正しいダイエットを行うには、PFCバランスを意識する…

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こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😊 本日は【痩せない人の特徴】についてお話しします☕ ●消費エネルギーよりも摂取エネルギーが多い● 人それぞれ1日に消費できる量というものがあります！ その消費できる量よりも多…

【食べる順番】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 本日は、お食事の際意識すると良い 食べる順番についてのご紹介です🙌🏻 普段のお食事や どうしても外せない外食の際に 参考にしてみてください😊✨✨ エク…

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こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です🌸 本日はカフェインについてのお話です☕ カフェインは、コーヒー・紅茶・お茶など身近な飲み物に 含まれているためなじみがある方も多いと思います。 カフェインにはたくさんの作用があ…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はダイエット中におすすめの魚を3種類と特徴を紹介いたします✨ ①白身魚（例:タラ・カレイ・鮭） ・白身魚は高たんぱくで低脂質であるため、ダイエット中に重宝されます。赤…

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