エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【カエル脚トレーニング】についてです🐸 かえる脚トレーニングとは… 主に四つん這いの体制で行う 自宅で行える人気のトレーニングです😆 かえる脚トレーニングを行うことで 柔軟性や、股関…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です👍 本日はお客様の食事写真投稿方法についてご紹介いたします✨ エクササイズコーチでは、毎回のセッション時にお客様の目標に合わせてお食事のヒアリングとアドバイスをさせていただいてお…

【代謝】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ みなさん“代謝”とは何かご存知ですか？ なんとなく聞いたことはあるけど、詳しくはわからない… こんな方が多いのではないでしょうか🤔 今回は代謝について取り上…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です🌈 本日は、水分についてのお話です📣 ダイエットと水分補給は必要不可欠です！ 季節に問わず、こまめに水分補給を心がけましょう♪ エクササイズコーチでは、 お客様のライフスタイルに…

こんにちは！　エクササイズコーチ名古屋駅店です😀本日はエクササイズコーチ脚の種目紹介をします！ こちらは、レッグエクステンションという種目で、前腿を引きしめることができます😄 脚は体の中で一番大きい筋肉なので鍛えることで…

みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ もうすぐ新年度ですね😌 桜も咲いてきて、お花見シーズンにもなってきました🌸 こんな時多くなるのがお酒の場ではないでしょうか🤔 今回は、ダイエット中でも🆗なおつまみを取…

こんにちは🍓 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です！ 本日はエクササイズコーチの新しくオープンする店舗のお知らせです☝🏽 2023年4月1日より ・神奈川県【キテラプラザ青葉台店】 ・新…

今日はエクササイズコーチのトレーニング頻度についてです❗️ 【トレーニング】をすると筋肉が傷つき、修復するまでに2日間ほど必要です🤗 筋肉が修復する前にまたトレーニングをしてしまうと筋肉が付きづらくなってしまいます😓 な…

【水分補給】 水分は私たちの体にとって重要な役割を持っています。 なぜ重要なのか？1日にどれくらい水分をとらないといけないのか？ 今回は水分補給についてご紹介いたします。 毎日こまめに水分補給しましょう!! 水分補給の重…

こんにちは☔️ エクササイズコーチ北千住店です🌸 本日は、新店舗OPENの告知です🎉 2023年4月1日（土）より新潟県にて、新潟店がオープンします㊗️ 【住所】新潟県新潟市中央区天神1-1 新潟プラーカ3 1階 【最寄…