-
溝の口店家でもできる！自宅トレーニング！こんにちは‼️ エクササイズコーチ溝の口店です🌸 本日も【家でもできる！自宅トレーニング】を紹介します‼️ お家でもトレーニングを行い代謝を上げていきましょう🔥 ●ランジ →足を…
-
渋谷店カロリー制限をしても痩せない理由とは❓【Column】 エクササイズコーチ公式ホームページに掲載中のコラムをご紹介！ “カロリー制限をしても痩せない理由とは？正しいダイエット方法を解説” 詳しい内容はこちらの記事をご覧ください ↓↓↓…
-
船橋店減量中のフルーツについてこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋です♪ 今日はダイエット中のフルーツについてご案内です🍓 フルーツ＝ヘルシーでさっぱりな食品なイメージがありますが、摂るタイミングや食べ方を気をつけないと ダイエットがうまく行かない原…
-
大宮店【トレーニング紹介】こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は「レッグプレス」のフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、脚周り全体、主に太ももです。 間違った所に力が入ったり、間違ったフォームをしてしまうと正し…
-
町田店新店舗登場！！エクササイズコーチの新店舗が登場！ ①キテラプラザ 青葉台店 2023年4月1日OPEN ②新潟店 2023年4月1日OPEN エクササイズコーチでは毎月10日までの申請で 引越し・転勤に合わせて店舗を変更することが可能…
-
渋谷店🔥バルクアップ日記🔥【バルクアップ】 特別企画! 今回はバルクアップ中に意識していることについてご紹介いたします。 ダイエットや健康的な生活を送る為には 【食事】【運動】【休養】のバランスがとても重要になります。 【食事】【トレーニング】【…
-
横浜店トレーニング紹介（-AB-）こんにちは 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です 今回は背中のトレーニング【アブ】についてのご紹介です💪 背中を丸める動きをする種目で、主にお腹の引き締めを狙います お腹のトレー…
-
大阪府新店情報（新潟店）⭐⭐新店情報⭐⭐ こんにちは🌈エクササイズコーチです🔥 なんと、4/1(日)に、新店舗がオープンいたします❗❗ ・エクササイズコーチ 新潟店 住所：新潟県新潟市中央区天神1-1 新潟プラーカ3 1階 アクセス：JR新潟…
-
大阪府新店情報（キテラプラザ青葉台店）⭐⭐新店情報⭐⭐ こんにちは🌈 エクササイズコーチです🔥 なんと、4/1(日)に、新店舗がオープンいたします❗❗ ・エクササイズコーチ キテラプラザ青葉台店 住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台二丁目2番2 キテラプラザ青葉…
-
銀座店新店舗オープン！エクササイズコーチ銀座店です😁 今回は新店情報についてご紹介します✨ 4月1日に神奈川県の青葉台と新潟にオープンいたします🔥 移籍希望の方は4月10日までの手続きで可能となります👌 無料体験を受けたい方はお早めにお問い合…
-
千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
-
博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
-
品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
-
博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
-
三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
-
京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
-
博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
-
品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
-
船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
-
四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…