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品川店適正体重についてこんにちは🙌🏻 エクササイズコーチ品川店 齋藤です‼︎ 皆様いかがお過ごしでしょうか☘️ 私は暖かくなってきて再びランニング頑張ろうかなと思い始めてきたところです🏃🏻♂️ 皆様はどんな運動がお好きて…
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川口店AI搭載のマシンについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ川口店です😎 本日はAI搭載のマシンについて紹介します！ エクササイズコーチではAI搭載のマシンでの【トレーニング】することができます😎 適切な重さ・可動域・秒数・回数で効率よく効果的にト…
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群馬県【背中を鍛えるメリット】【背中を鍛えるメリット】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です🐶 普段意識することが少ない背中の筋肉🤔 しかし、姿勢を支えたりと生きていく上では欠かせない筋肉となっています😼✨ 鍛えることで日常生活やダイエ…
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金山店コースとプラン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ金山店です！ 本日は【コースとプランについて】ご紹介いたします🏋️♂️ エクササイズコーチ金山店にはプランが2つございます。 1つ目 コーチと一対一でトレーニングを行う【イ…
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リンクス梅田店レッグプレスのフォームについてこんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 今回は、レッグプレスのフォームについてです💁🏼♂️ 正しいフォームで行うことでケガのリスクが減り 対象部位にしっかり効かせていくことができます💪🏼 ✅プレートに足を…
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なんばスカイオ店水分補給に向く飲み物/向かない飲み物こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻✨ 今日は【水分補給に向く飲み物・向かない飲み物】です！！🤩 皆様は、水分補給をする時に何を飲みますか❓ ★水分補給の大切さ ・筋肉に血液が送り込まれ筋肉量が増えるた…
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北千住店新店舗オープンについて（青葉台店）こんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥 本日は、新店舗OPENの告知です🎁👀 2023年4月1日（土）より神奈川県にて、キテラプラザ青葉台店がオープンします⭐️💫 【住所】神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁…
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豊中店新店舗紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は新店舗紹介です🌈 エクササイズコーチキテラプラザ青葉台店 東急田園都市線 青葉台駅西口から徒歩3分 神奈川県に新店舗ができました🌸 エクササイズコーチ新潟店🌈 JR新潟…
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名古屋栄店トレーニング紹介 (LE)こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ 本日は、トレーニングのご紹介です こちらはレッグエクステンションという種目で、主に前腿を鍛えることができます 脚の筋肉は、身体の中で一番大きい筋肉という特徴もある為、積極的…
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赤羽店お客様紹介本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル月6回コースで通われています💪 毎回全力でトレーニングを頑張っていただいているので 達成率もどんどん上がってきています🎌❤️🔥 食事やトレーニング以外にも沢山お話しさせていただ…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…