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京橋店オーバーヘッド
こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日はトレーニングの紹介をしていきたいと思います OH(オーバーヘッドプレス) このトレーニングは肩と二の腕を鍛えていくものです✨ 二の腕を鍛えることで引き締めをすることが…
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新宿西口店胸と二の腕を鍛えるマシン
こんにちは😃 本日は胸と二の腕を筋肉鍛えるトレーニングについてです! 🏋️♂️性別別でのトレーニングメリット💪 💁♂️男性 1.胸板を厚くできる 2.YシャツやTシャツがカッコよく着れる 💁♀️女性 1.バストアッ…
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天王寺店コンビニおすすめ商品🍽
こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です😌 今回はコンビニで買う際のおすすめダイエット食品をご紹介します‼️ 選ぶ基準としてはタンパク質多く含み、高カロリーなものは控え、脂肪に変わりやすい飽和脂肪酸などの脂質が少ない…
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堺東店堺東店のお客様紹介!
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です こちらのお客様は7月より、月8回コースで通ってくださっています! 毎回のトレーニングに全力でストイックに取り組んで頂いています😁 最初は少し苦手だった食…
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なんばスカイオ店健康寿命を伸ばすには❓健康に長生きして生活の質をあげよう
こんにちは✨ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🫡 みなさんは健康寿命について意識して生活していますか? 健康寿命とは???・・・介護などの助けを受けず、自立して生活を送ることのできる期間のことを指します 【日本人の…
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三宮店お客様紹介
こんにちは! エクササイズコーチ三宮店です⭐ 本日はお客様の紹介です😍 こちらのお客様は月8回コースで通って下さっている方です! トレーニングでの頑張りはもちろん、自宅での食事もしっかりと意識して下さり、 通い始めて3ヶ…
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大宮店【なぜ20分でトレーニングが終わるのか?!】
こんにちは✨ エクササイズコーチ大宮店です! 皆さんのトレーニングは何分くらいですか? エクササイズコーチでは20分で追い込み、目標達成を目指します! エクササイズコーチの特徴であるAIが お客様に最適な重さ、範囲、秒数…
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浦安店ミネラルについて
こんにちは🌞 今回はミネラルについてです❗️ 代表的なミネラルとして「カルシウム」「マグネシウム」「亜鉛」があります☝️ カルシウムは乳製品、マグネシウムは海藻類、亜鉛は牛肉や卵などから摂取出来ます✨ 健康のためにもミネ…
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池袋東口店お寿司について!!
こんにちは🌈 今回は【お寿司について】です🙋♀️ お寿司を食べる時はカロリーの低いものから選びましょう☝️ カロリーの低いネタ🔥 たこいかマグロ赤身貝類白身など タンパク質も摂れておすすめです カロリーの高いネタ🍙 中…
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名古屋栄店★コーチ紹介★
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はコーチ紹介をさせて頂きます 新しく入った、柳田コーチです!! コーチからのコメントです 初めまして!柳田です!! 僕は、約6年バドミントンをやってきました!筋トレはコロ…