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赤羽店インスタグラム復活!
こんにちは! エクササイズコーチ赤羽店です💞 本日はインスタグラム復活のご報告です✨ アカウントでは、今後の役立つ様々な情報を発信していきます★ 是非フォローお願いします❣ また、無料体験も随時募集していますので 投稿を…
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町田店筋力アップにおススメな食事
こんにちは! 今回は『筋力アップの食事』についてです! 最近は少し肌寒い日が続き、代謝も下がりやすくなってしまいます。 そこで『お鍋』をお勧めします! 鍋はお肉でたんぱく質、野菜で食物繊維 がバランス良く摂れます。 豆腐…
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天王寺店お客様紹介です‼️
こんにちは🔥 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はお客様の紹介です📣 こちらのお客様は月8回のコースで通われています💖 見た目の引き締めと減量を目標にされており、 日々お食事管理とトレーニングに励んでいただいており…
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ひたちなか店【コラム紹介📝オリーブオイルについて解説🔥】
【コラム紹介📝オリーブオイルについて解説🔥】 こんにちは💪 本日はコラムのご紹介😶🌫️ 『便秘を解消する調味料”オリーブオイル”』について📝 🍴便秘に悩んでいる 🍴正しいダイエット方法が知りたい 🍴オリーブオイルの美容…
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群馬県【コラム・ダイエット効果が出るジムについて】
【コラム・ダイエット効果が出るジムについて】 こんにちは😚 エクササイズコーチ高崎店です🌾 今回紹介するコラムはダイエット効果が出るジムについてです🔥 こちらのコラムでは、 トレーニングやダイエット初心者の方がダイエ…
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町田店✿水分摂取のポイント✿
本日は水分摂取のポイントをご紹介★ ①こまめに 一度に多くの水分を摂取しても上手く体内に吸収出来ないので《1時間にコップ1杯》を水分補給の目安としましょう。 ②意識的に 喉が渇いたタイミングでは体内の水分量は既に不足して…
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東京駅店浮腫について
こんにちは😃 エクササイズコーチ八重洲店です☀️ 本日は、浮腫についてです❕ 浮腫は血流の低下によって起こります😱 原因は、 ⚡︎ 塩分の摂りすぎ ⚡︎ アルコールの摂取 ⚡︎ 睡眠不足 ⚡︎ 運動不足 ⚡…
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横浜店コーチ紹介
コーチ紹介 こんにちは!!🍠 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です!🌝 本日はエクササイズコーチ横浜店に新しく加わった仲間のご紹介です! 古家コーチです🎈 …
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品川店2周年キャンペーンのお知らせ★
こんにちは!エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 9月も終わりに近づき、涼しい日が多くなってきておりますが 皆様いかがお過ごしでしょうか🍁 菊池店長は最近、趣味であるピアノに没頭しているとのことでした🎹🎶 …
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群馬県【コーチのトレーニング】
【コーチのトレーニング】 こんにちは🌈 エクササイズコーチ高崎店です😻 本日は前もものトレーニングです🦵 こちらの種目では前ももの筋肉を鍛えることができます🦶 前ももは体のなかで最も大きな筋肉のため、刺激が強く嫌われがち…