今回は微量栄養素であるビタミンミネラルについてです😁 皆さん必要量摂れてますか❓ 何となく大事そうなのはイメージがあるけれども、実際にどんな働きがあるかは意外と知られていない栄養素です✨ まず、ビタミン類ですが多くが栄養…

こんにちは😀 　エクササイズコーチ名古屋駅店です😊 本日はエクササイズコーチのプロテインコーナーを紹介します ‍!! エクササイズコーチではプロテインとプロテインバーを売っています!!ソイとホエイの ハイブリッド プロテ…

こんにちは✨ エクササイズコーチ大宮店です😆 本日はお客様のご紹介です！ こちらのお客様はインディヴィジュアル4回コースで、 筋力アップや、健康維持の為頑張っております😎 お客様のライフスタイルに合わせて、 食事指導や、…

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こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋です♪ 今日は皆さん大好きな『ジャンクフード』についてご案内します！ ジャンクフードは、高カロリー、高脂質、高塩分の為、ダイエット中は注意が必要です💧 また砂糖が沢山入っている炭酸飲料…

みなさんこんにちは🤗 エクササイズコーチ高崎店です💪 本日は成長ホルモンについて解説させて頂きました✨ 「寝る子は育つ」と言われますが、それは筋肉にも言えることです💪 ダイエットや筋肉をつける際に成長ホルモンの分泌は重要…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です🥳🌱 こちらのお客様は、月8回で引き締め目的で通って下さっています🔥 ９月に東梅田店に移籍してからも、順調に数値も落ちておりトレーニング中もストイ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 本日は【スクワットマシンのコツ】を紹介致します🤲🏻 こちらのマシンは、下半身を鍛える効果があり、 身体の中でも7割の筋肉が集まっている脚を鍛える事で、効率よく基礎代謝を…

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