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京橋店減量中の外食との付き合い方こんにちは🎉 エクササイズコーチ京橋店です💪 今回は減量中の外食との付き合い方についてお話しさせていただきますね😉 減量中は外食NGだと思っていませんか?😢 実はそんなことはないんですね!食べるものを選んであげれば、問題…
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柏店お客様紹介💁🏻♀️こんにちは! エクササイズコーチ 柏店です💁♀️ 本日は柏店のお客様をご紹介します🤗 こちらのお客様は月6回のプランで通われています! トレーニング期間約11ヶ月間で体重-11kg、体脂肪率-7%としっかり結果が出てお…
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赤羽店GI値について!皆さんは✨GI値✨と言う言葉をご存じですか❓ 【ダイエット中】はこのGI値が成功のカギを握っているかもしれません😊 低GI値の食材を意識するだけで、以下の効果があります💪 脂肪の取り込みを少なくする効果と 過剰な食欲を出…
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新宿西口店マシン紹介本日は【マシン紹介】です! こちらのマシンでは主に★二の腕★を鍛えることが出来ます💪 露出が増えてくるこれからの季節…二の腕は気になる方が多いのではないでしょうか😣? 今のうちからしっかり鍛えておきましょう🔥 エクササイ…
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金山店プルダウン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ金山店です★ 本日は【トレーニング紹介】です! 今回プルダウンというトレーニングです💪 主に背中と力こぶを鍛えるマシンとなっております🏋️♂️ 背中は上半身の中でも大きい筋肉です!💪💪 …
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宇都宮店「ダイエットとサウナについて!🥩」こんにちは🎶 エクササイズコーチ宇都宮店です🧐 筋トレとサウナは相性が良い? 是非こちらを参考にしてみてください😆✨ エクササイズコースでは無料体験をおこなっております🧚 お気軽にお問い合わせください📑🗞️ 「東武宇都宮…
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浦安店♡お客様紹介♡こんにちは🤗 エクササイズコーチ浦安店です✨ 今回はお客様紹介です🙋🏻♂️ 体力つくりのために月4回コースで通って頂いております🌈 毎回負荷が上がる中、楽しくトレーニングされております🧡 これからもお隣でサポートしてま…
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広島店ストレスとダイエットの関係性とはこんにちは😃 エクササイズコーチ広島店です🍁 本日はダイエットとストレスの関係性についてお話しいたします😊 ストレスがたまると、体はストレスに対抗するために通常とは違う作用が働きます🥺 ストレスホルモンとも呼ばれる「コル…
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浦安店食物繊維の役割!こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回は食物繊維についてです! 【食物繊維】はダイエットにおいて非常に重要なカギを握ります。 ・満腹感を得やすく食べ過ぎ防止 ・GI値の抑制効果 ・善玉菌のエサに 1日で女性は…
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リンクス梅田店太りやすい飲み物🥤こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 食事制限を頑張っているのに痩せない…なんてことありませんか?🥺 もしかしたら今飲んでいる飲み物、太りやすい飲み物かもしれません!😱 🥤野菜ジュース 良かれと思い量をた…