皆様こんにちは🙌 本日は【トレーニングと間食】についてです💪 筋トレ中にはたくさんのエネルギーが消費されますが、エネルギーが不足している時に身体は筋肉を分解してエネルギーを作り出そうとします😥 その場合、【筋肉量】の低下…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日は外食の注意点とおすすめ店舗をご紹介します‼️🌟 コロナも少しずつですが緩和され、会えていなかったご友人との食事・会社での親睦等々… 美味しいものを食べる機会も増えて…

コーチ飯について🍖 こんにちは😀 エクササイズコーチ 名古屋駅店です！ 今回は柳田コーチの減量飯です😎 まず1日の消費カロリーは個人差はありますが運動量で消費カロリーは変動しますが運動頻度が少なめな女性は約1700キロカ…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回は蒲田店のコーチ紹介です 4月から異動してきたコーチも居ますので是非ご覧ください 皆さんのスポーツ歴を聞いてみました 右から 東コーチ：サッカーをやってましたポジションはＦＷ…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です💁‍♂️ 本日は【 エクササイズコーチ✖️nash（ナッシュ）】のコラボについてです‼️✨ ナッシュとはヘルシーな料理をお家に宅配してくれるサービスです😳 ！！冷凍状態で届くので…

皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です💨 GI値、GI値ってよく耳にするけどそもそも何？と疑問に思っている方 ぜひ、この投稿を見て、知識を増やしてもっと楽しくボディメイクしましょう😍 無料体験随時…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ東梅田店です🙋‍♀️ 本日はお客様のご紹介です🌻 こちらのお客様は、月８回コースで通われていましたが、仕事の出張の関係で少しの期間休会されることになりました😢 トレーニング時はいつも楽しそ…

4月1日に『エクササイズコーチ』が新潟市にオープンいたします🔥 アメリカ発祥のトレーニングジムで１回のトレーニングを２０分ほどで行い、 時間をかけずにトレーニングができるので忙しい方にオススメです☝️ AIを搭載したマシ…

新店情報です 4月1日に『エクササイズコーチ』が青葉台にオープンいたします🔥 アメリカ発祥のトレーニングジムで１回のトレーニングを２０分ほどで行い、 時間をかけずにトレーニングができるので忙しい方にオススメです☝️ AI…

こんにちは✨ エクササイズコーチ川口店です😎 本日はマシン紹介です💪 こちらは【チェストプレス】というトレーニングです！ 主に胸の筋肉を鍛えることができます😆 厚い胸板を作りたい方、バストアップしたい方にオススメのトレー…