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池袋東口店「沼」についてこんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 本日は「沼」についてです！ 「沼」とは野菜や鶏肉類、お米などを使用して作るバランスのいいダイエット食です✨ 「沼」は、満腹感が得れることと、簡単に作れることが魅力です…
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大宮店【ダイエット中の生理について👧】こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です🌈 今回は生理についてのお話です📄✍ 毎月やって来る生理とダイエットをうまく並行させていきましょう🔥 エクササイズコーチでは、1人1人の症状に合わせ食事指導や運動指導を行っていま…
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船橋店過負荷の原則エクササイズコーチ船橋です🔥 本日は追い込みに関しましてです🌈 筋肉というものは基本的に「過負荷の原則」で成長していきます💪 という事は一定以上の負荷をかけないと筋肉は強くならないという事です🤓 従来のトレーニングですと…
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群馬県【脂肪🐷】【脂肪🐷】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 中々脂肪が落ちてくれない🌀 こんなお悩みをお持ちの方多いのでは？ 今回はそんな脂肪の種類や特徴 落とし方について取り上げてみました🙌🏻 エクササイズコーチ…
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宇都宮店「岩﨑の減量日記🤷🏻♂️」こんにちは！☀🍀 エクササイズコーチ宇都宮店 岩﨑です😎 今回はローファットの１日の食事の紹介です！ 気になることなどあったらお気軽にご質問ください！ エクササイズコーチでは、ボディメイクをしたいお客様を全力で応援・サポ…
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金山店3月限定 入会金キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ金山店です★ 本日は【3月のキャンペーン】です🏋️♂️ エクササイズコーチ金山では今月キャンペーンを行っています😆 無料体験当日に6回コースに入…
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溝の口店痩せ菌について🥗🥦🍌こんにちは✨😊 エクササイズコーチ溝の口です⭐️⭐️ 痩せ菌についてです😊 痩せ菌とは…❓❓ →『痩せやすい身体』に関係する腸内細菌のことです！ 全身の代謝を活性化させて余分な脂肪を取り込まないように防ぐ菌になります🔥🔥…
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横浜店MCTオイルについてこんにちは🍡 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🎉 今回は【MCTオイル】についてです❗️ 最近、話題のMCTオイルについてまとめました❤️🔥 ダイエットや減量を頑張っている人のエネ…
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赤羽店マシン紹介～ROW～こちらのマシンはROWといい、主に背中に効くマシンです💪 【背中の引き締め】や【姿勢改善】などに効果抜群です！ 姿勢が悪くなると体の1部に大きな負荷がかかるため、膝や腰を痛めやすくなります😓 また骨盤のゆがみにより内臓が…
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東梅田店コーチの休日🦖こんにちは🌸 エクササイズコーチ東梅田店です🐝 今回は奥原コーチと國政コーチの休日を紹介します🕺🕺 毎月休みを合わせて遊びに行っているのですが、先月はいちご狩りにいきました！🍓🐝 それ以外は、ユニバに行ったり、買い物やカ…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…