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浦安店【初心者必見！痩せるためのたった”3つ”の習慣を徹底解説】エクササイズコーチ浦安店です❗️ ダイエットにおいて重要なポイントはズバリ習慣化することです✨ 慣れない運動や食事制限も習慣化することが出来ればストレス無く継続出来ます💪 痩せるために必要な習慣として ・栄養バランスの整…
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東梅田店意外と太る飲み物とは、、こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は意外と太る飲み物についてご紹介いたします😲❗️ ダイエットをしている多くの人は食べ物ばかり気にしてしまいます。。 ですが、飲み物にも気をつけないと知らずにカロリーを…
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なんばスカイオ店ダイエット中の食べる順番こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今日は【ダイエット中の食べる順番】についてです👍 皆様は、食事をする際に何を先に食べていますか❔ 食べる順番によってダイエットに向かない順番があります🔥 ★食べる順…
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広島店水分補給についてこんにちは‼️ エクササイズコーチ広島店です🌟 本日は水分補給についてのお話です🥤 水は人体を構成する成分の約50％〜60%を占めており、その内2％が失われるだけでものどが渇き運動パフォーマン…
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天王寺店ココアの効果ポリフェノールこんにちは😁 エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回はココアの効果ポリフェノールについてご紹介させていただきます😊 ココアに含まれるカカオポリフェノールには、ウオーミングアップの効果を持続させる働きがあるといわれています…
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川口店エクササイズコーチのプロテインについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ川口店です😎 本日はECプロテインについて紹介します！ プロテインには大きく分けてホエイ・ソイという種類があります🤨 目的や場面によってこれらを使い分ける必要がありますがECプロテインはホ…
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東梅田店3月のキャンペーン内容について🌈こんにちは🐻 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 本日は3月のキャンペーン内容についてご紹介です🌈 3月は、月6回コースで入会金半額 月8回コースで入会金が無料となります👀 ※キャンペーンご利用の場合、5月末までの継続が必…
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蒲田店3月のキャンペーンについて皆さまこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日は現在実施中のお得なキャンペーンの紹介をさせていただきます 通常ですと入会金19800円(税込)がかかりますが、、 6回コースご契約で入会金半額 8回コースご契約で入会…
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リンクス梅田店お通じが良くなる栄養素とおすすめ食材こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋🏽♀️ お通じが良くなる栄養素とおすすめ食材をご紹介！！ ①食物繊維 血糖値上昇の抑制や血中コレステロールの低下などの効果を発揮し、 便秘を解消するなどの整腸効果をも…
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銀座店クレアチンについて！今回は★クレアチン★についてです！ 効果は ☑️トレーニング中のエネルギーになる ☑️筋力アップ ☑️筋肉の分解の抑制 【筋肉をつけたい方】にぴったりサプリメントです。 トレーニング後に活用してみてはいかがでしょうか？ …
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…