こんにちは🌸 エクササイズコーチ横浜店です 今回はセッション追加のご案内です！ ご契約をいただいた コースを使い切ってしまった方に限り、 セッションの追加が可能となっております😊 ◎今月もう少しトレーニングしたい💪🏽 ◎…

【バルクアップ】 特別企画! 今回はダイエット中に外食をする時に気を付けていることや オススメコンビニ商品についてご紹介いたします。 外食を完全にゼロにするのは難しい方や コンビニでお昼を買う時に何にしたらいいか悩んでし…

こんにちは エクササイズコーチ 名古屋駅店です！ 本日はコーチ紹介です！ 栄駅にある栄店から移動してきた井倉コーチです ～コーチから一言～ 栄店から移動してきた井倉と申します！ 皆様とは初めましてなのでこれから沢山、力に…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日はトレーニングのコツについてご紹介します‼️【スクワット編】 ECマシンの中でも特に負荷の高いこのスクワットですが、正しいフォームで行わないと負荷が逃げて効果が減少し…

こんにちは😋 エクササイズコーチ天王寺店です🌟 今回は【GI値】についてのお話です！ 炭水化物には糖が含まれており血糖値を上昇させる効果があります😃 この血糖値が急激に上昇すればするほど体脂肪になりやすいです😭 その血糖…

こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です😍 あっという間に3月になり、梅の花も綺麗に咲き始めましたね🌸 さて、今回は3月限定キャンペーンのお知らせです📢 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 通常入会…

こんにちは🎈 エクササイズコーチ宇都宮店です🧚🔅 本日は、トレーニング前のNG行動をまとめたので、是非参考にしてみてください‼✨✔️ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム　 エクササイズコーチ宇都宮店 …

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 本日は、3月限定のキャンペーン📢についてお知らせします❗️ 🔶月6回コースご契約で入会金半額！！ 🔷月8回コースご契約で入会金0円！！ (※キャンペーン適用の方は5月…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🦉 サツマイモについてご紹介します★ 特徴として ①食物繊維が多い ②カリウムでむくみ解消 が挙げられます♪ サツマイモはごはんやパン等の主食と比べると糖質が低くなります。 …

皆様こんにちは🙌 お食事を摂取する際は【マクロ栄養素】を気にされていますでしょうか🎈 マクロ栄養素とは、★タンパク質、★脂質、★炭水化物の三大栄養素のことです🥗 タンパク質、脂質、炭水化物各それぞれ1ｇあたりのカロリーが…