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四条烏丸店お酒を飲むと🍻こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は、お酒についてお話しします。 アルコールを飲むと肝臓は、体にとって毒素となるアルコールを必死に分解しようとします。解毒に水分が使われる為、体の水分が失われていき、肝…
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上野店コーチ飯こんにちは エクササイズコーチ上野店です☀️ ダイエットをするにあたって必要なエネルギー量を数値では分かっていても 実際の食品の量になるとどのくらいか分からない…という方は多いのではないでしょうか❓ そこで今回はコーチの…
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品川店コース紹介皆さまこんにちは😄 エクササイズコーチ品川店です✨ 本日はエクササイズコーチのコースのご紹介をいたします💪 コースは大きく分けてスタンダードスタンダードプランとデイプランに分かれております✨ スタンダードプランでは営業時…
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京橋店上半身ストレッチこんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日は上半身ストレッチについてお話しします❢ ～肩回しのストレッチ～ ①腕を動かしやすい姿勢をとる ②右手の指先を右肩に、左手も同じ体勢になる ③指先を肩に付けたまま、左右の…
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渋谷店🔥減量日記 脂質制限バージョン🔥【脂質制限】 ダイエット企画! 今回はダイエット中に外食をする時に気を付けていることや オススメコンビニ商品についてご紹介いたします。 完全にゼロにするのは難しい方や コンビニでお昼を買う時に何にしたらいい…
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群馬県【冬の方が痩せやすい…！？】【冬の方が痩せやすい…！？】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ みなさん、実は“冬の方が痩せやすい”と知っていましたか？👀 美味しいものが多い寒い時期ですが、実は ダイエットにはぴったりな時期なんです…
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リンクス梅田店オートミールレシピ紹介✨こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋🏽♀️ 今回はダイエット中におすすめの混ぜて電子レンジでチンするだけで簡単に作れる リゾット風オムライスの作り方をご紹介します👏🏼 材料 ・オートミール30g ・豆腐…
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横浜店トレーニング紹介(ROW-ロウ-)こんにちは 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です 今回は背中のトレーニング【ロウ】についてのご紹介です💪 肩甲骨を動かす種目で、猫背や巻き肩の改善、代謝Upの効果があります🐈 背…
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広島店お時間前のご来店、遅刻について⏰こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です🦪 本日はご予約のお時間前のご来店、遅刻についてです⏰ エクササイズコーチでは、1セッションの所要時間が 【トレーニング＋体組成＋食事指導で20分〜30分となります。】 ご予約の…
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新宿西口店お客様紹介❣️こんにちは❣️ エクササイズコーチです✨✨ 本日はお客様紹介です🫶🏻 こちらのお客様は【インディヴィジュアル6回スタンダードコース】で 通っていただいております💪🏻 毎回全力で頑張って頂いているおかげで数値もしっかり落と…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…