今日は内臓脂肪について説明します！ 内臓脂肪とは、お腹の中にある内臓の周りについている脂肪の事で、 女性より男性の方が付きやすいです🤩 体脂肪や体重と同じように 【摂取カロリーが消費カロリー】を上回ると付きやすくなります…

こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 今回はチョコレートについてです💕 チョコレートを見かける機会が増える時期になりましたね🍫 減量中でもチョコレートが食べたい…🥲 そんなダイエッターのあなたも ・高カカオな…

【体重が落ちない原因】 みなさんこんにちは🌠 エクササイズコーチ高崎店です❕ 頑張ってるけどなかなか体重が落ちない😢 停滞が続いている😒 こんな悩みがダイエット中に出てくることが多いです🤷‍♂️🙀 本日は、そのようなとき…

こんにちは😃 エクササイズコーチ金山店です💪 本日はカウンセリングエリアのご紹介です！🤔 こちらが当店のカウンセリングエリアとなっております💁🏻 トレーニングを見ながら店舗の雰囲気も感じて頂けるスペースとなっております！…

こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙆‍♀️ 今回は新人コーチ紹介！！ はじめまして！ 1月より配属の原田と申します😆 趣味は体を動かす事、銭湯に行く事です👍 小さい頃から体を動かす事が好きで、小学校から高…

こんにちは🌈 今回はストレッチについてご紹介いたします！！ ★ストレッチ★には大きく２種類ございます👍 ①静的ストレッチ 筋肉の緊張をやわらげ、柔軟性の向上や関節可動域の拡大などの効果が得られます🌞 ②動的ストレッチ 筋…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁🏻‍♀️🔥 こちらのお客様は現在月8回コースで通ってくださっています！ 8回コースはダイエット・筋力アップに最適なコースとなってます✨ お食事管理、トレ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今日は【コーチおすすめ自宅トレーニング】についてです👍 皆様は、普段自宅でトレーニングはしていますか？ 忙しくてできない方もいると思います❕ 手軽にできる自宅トレー…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はマシン紹介です🌟 こちらのマシンは胸と二の腕を鍛えるマシンです💪 大きい筋肉をトレーニングすることで代謝アップが期待できる種目となっています！ 基礎代謝は全体の代謝の7…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はトレーニングのご紹介です。🧐👍🏻 こちらの種目は【チェストプレス】というトレーニングになります😼 鍛える部位は、胸【大胸筋】と二の腕【上腕三頭筋】です🔥 胸は上半身…