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群馬県【トレーニング時の頭痛🌀】【トレーニング時の頭痛🌀】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ みなさんの中で、トレーニング時の頭痛に悩まされている方 少なくないのではないでしょうか😖 今回はトレーニング時に起こる頭痛と対策について …
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北千住店パートナーコースについてこんにちは😄 エクササイズコーチ北千住店です💪 本日は、パートナーコースについてです👫 エクササイズコーチでは、2名同時にトレーニングを行うパートナーコースをご用意しております🤝🔥 パートナーコースを利用されるお客様は、…
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恵比寿店マシン紹介こんにちは！ #エクササイズコーチ 恵比寿店です💌✨ 今回は「AIマシン紹介」をしていきます！ こちらは「レッグエクステンション(LE)」という種目です✨ 【効く部位】 🧡太もも前（大腿四頭筋） 【効果】 💜太ももは体の…
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蒲田店2月のキャンペーンこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日は、2月のキャンペーンのお知らせです 今月は6回以上のコースにご入会いただくと、本来￥19,800の入会金が半額の￥9,900となっております また、平日デイコースにご入会い…
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赤羽店水分摂取の大切さ皆さんは1日に水をどれくらい飲めていますか？ お水を摂取することはとてもダイエットに効果があります✨ ①代謝UP ②老廃物の排出 ③むくみの解消 ⚠️しかし注意点もあります⚠️ カフェインは水の排出を促進し…
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名古屋駅店トレーニング紹介こんにちはエクササイズコーチ名古屋駅店です！ 本日は、エクササイズコーチの背中種目のマシンをご紹介します こちらはプルダウンという種目で、背中全体を引き締めることが出来ます。また、二の腕周りや力こぶの引き締めにも効果的で…
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なんばスカイオ店有酸素運動と無酸素運動の違いこんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌤 本日は【有酸素運動と無酸素運動の違い】について分かりやすくご説明させて頂きます🐻 運動の方法が、2つの種類に分けられる事はご存知でしょうか🤔 具体的に何の事を指すの…
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名古屋栄店★脂質について★こんにちは . エクササイズコーチ名古屋栄店です . 本日は脂質についてのご紹介です . 炭水化物とたんぱく質は1グラム当たり4キロカロリーのエネルギーになるのに対して脂質は1グラムあたり9キロカロリーにもなります 三大…
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金山店新作プロテイン本日は、エクササイズコーチで活躍中のプロテインのご紹介です🤭 新作も登場し、全6種となっております🤙 ⭕️カフェオレ ⭕️ミックスフルーツ ⭕️抹茶 ⭕️ミルクティー ⭕️チョコバナナ 🆕ベリー 最新作はベリーです❗️ …
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東梅田店コーチの夜ごはんこんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はコーチの夜ご飯についてです。😲💪🏻✨ 粉末オートミールで、オートミールお好み焼きです🧐🔥 減量中でも工夫すれば美味しい物は食べれます👍🏻 材料と作り方について！ ⬇…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…