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広島店プロテイン紹介🥛こんにちは！エクササイズコーチ広島店です💡 本日はプロテインについてです🥛 プロテインの種類は大きく分けると2種類でホエイプロテインとソイプロテインですが今回はそれぞれの特徴をご紹介いたします🐮🥜 ホエイプロテインは吸収…
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堺東店コーチの日常紹介☀️こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！！ 本日は【コーチの日常紹介〜菱垣編〜】です👏🏼✨ かなり恥ずかしいですが載せてみました🥲いいねお願いしますね🥺💖笑 私は小さい頃から身体を動かすことが好きで、サッカー・体操…
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北千住店女性コーチ希望についてこんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 今回は女性コーチ希望についてです💕 ・女性ならではの相談をしたい ・男性コーチだと少し恥ずかしい… そんなお悩みをおもちのあなた！！ エクササイズコーチでは女性コーチの希…
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恵比寿店停滞期の乗り越え方こんにちは！ #エクササイズコーチ 恵比寿店です💌✨ 今回は「停滞期の乗り越え方」についてご紹介していきます！✨ 減量を始めて、 最初のうちは順調に体重が減っていたのに、急に体重が減りにくくなってしまうこと…
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川口店ソイプロテインについて今回は『ソイプロテイン』の特徴のご説明をいたします☝️ ソイプロテインとは、大豆を原料とする”植物性たんぱく質”のことです🧐 特徴として消化吸収のスピードが遅く腹持ちがよいので、★ダイエット向き★のプロテインとして注目さ…
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川口店LP動画紹介こんにちは！ エクササイズコーチ川口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【レッグプレス】というトレーニングです！ 主に太ももやお尻などの筋肉を鍛えることができます😆 身体の中で最も大きい下半身の筋肉を鍛えることで…
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船橋店セッション追加についてこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋です！✨ 今日は追加セッションについてご案内です😉 ご希望の方はトレーニングを追加して行うことができます🔥 あともう一回やりたい、、今月さらに追い込みたいという方にオススメです😌 気に…
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京橋店有酸素運動と無酸素の違いこんにちは✨ エクササイズコーチ京橋店です🤗 本日は有酸素運動と無酸素運動の違いついて説明致します🎉 有酸素運動はウォーキングや水泳など体内の脂肪を燃料にして筋肉を動かしていきます💪 一方有酸素運動は短距離走や筋トレ等が…
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四条烏丸店ブロッコリースプラウトとは🥦こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日はブロッコリースプラウトについてお話しします。 ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの種を発芽させたものです。スルフォラファンという成分が含まれることから注目度が…
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宇都宮店【期間限定】紹介キャンペーンのお知らせこんにちは！ エクササイズコーチ宇都宮店です😎 今回はお得な紹介キャンペーンについてです！ メンバー会員様がご家族、ご友人、知人を紹介しご入会いただくと 紹介者、入会者共にPayPayポイント10,000円分プレゼント😍…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…