こんにちは💁‍♂️ エクササイズコーチ リンクス梅田店です💪 今回は、PFCバランスについてご紹介します。 PFCとは？ P:プロテイン (タンパク質) 「1g４㎉」 F:ファット (脂質)「1g９㎉」 C:カーボ (炭…

こんにちは！ 本日は船橋店のスタッフで【腹筋対決】をしました！ ルールは30秒間で何回できるかです💪 結果はどうなったのでしょうか‥！？ お家で筋トレというと「腹筋」というイメージがあるのではないでしょうか？ ちなみに腹…

こんにちは🙋🏻‍♀️ エクササイズコーチ リンクス梅田店です😎 今回は、プルダウンという背中を鍛えるマシンの紹介をします🏋🏼‍♀️ 背中はBIG３に含まれる大きい筋肉になるので、鍛えることで基礎代謝が上がりやすくなります…

こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 今回はプロテインを飲むタイミングのお話です😎 プロテインは筋力アップ、ダイエットどちらにも活躍してくれます！ なので毎日しっかり飲んでいきましょう！ 飲むタイミングは…

こんにちは🌞 この間、空き時間に宇津木コーチが角田コーチのことをトレーニングでスパルタ追い込みしていたので、動画を撮りながらケラケラ笑ってしまいました。後藤です🤣 やっぱり人に追い込まれると力出ますよねえ…パーソナルトレ…

こんにちは😁 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『第三弾プロテイン投票』の結果をお伝えします❗ 今回はプロテインをミックスさせた投票です💪🏻 お味は『ミックスフルーツ×ヨーグルト』『カフェオレ×抹茶』の二種類 結果は…

こんにちは🌞✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です💓 本日はお客様のご紹介をいたします🏋️‍♀️🔥 こちらのお客様は減量目的で通っていただいておりました✨ 目標の一つであったマラソンも完走でき、私たちにとっても嬉しい報告で…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😻✨ 今日は【水分補給について】です！！🤩 皆様は、水分補給時に何を飲んで、どれぐらい水分を摂っていますか❓ ★水分補給の大切さ ・水分を多く飲む事で、筋肉に血液が送り込まれ筋肉…

こんにちは！ エクササイズコーチ川口店です😊 6月からプロテインの新しいフレーバーが追加されました✨ 今回新しく出たのは【チョコレート味】のプロテインになります♪ こちらのプロテインには、GABA・テアニンの２種類が配合…

こんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店です🌈 本日はプロテイン第2弾人気投票の結果発表です💁‍♀️ 第3弾では【ミックスフルーツ、ベリー、ヨーグルト】の人気投票を行っておりました👌 今回は夏にピッタリなあっさり系のフレ…