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四条烏丸店ブロッコリーの力🥦こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日はブロッコリーについてご説明します。 ブロッコリーは低カロリー・低糖質・高タンパクなのでダイエットには効果的でダイエット中でも安心して食べることができます。 栄養価も…
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船橋店スタッフお気に入りのプロテイン紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の広岡です🌈 本日は私のエクササイズコーチオリジナルプロテインの中でも1番お気に入りの味をご紹介します✨ 1番のお気に入りは、、、抹茶味です🍵 抹茶味を一言で表現すると「そのまんまの…
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大宮店【コース紹介】こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です🌈 本日はコース紹介についてです。 ・インディヴィジュアル コーチと1対1 ・パートナー コーチ1名に対しお客様2名 ※初対面の方ではなく、ご家族、ご友人と一緒にトレーニング ・…
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町田店体幹トレーニングの効果について本日は【体幹トレーニング】についてです! インナーマッスルが多くある体の軸(胴体)を鍛えるためのトレーニングで、 胴体が安定し姿勢改善、フィジカル強化などの効果が得られます💪 特に“プランク“や“サイドプランク”は 自宅…
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川口店無料体験の流れについてこんにちは! エクササイズコーチ川口店です😎 本日は無料体験の流れについてです😌 ①達成したい目標や期間、食事内容についてカウンセリング ②トレーニングの体験 ③トレーニング後の感想や相談、手続き等 不明な点や気になる点…
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池袋東口店ダイエットジムに通い続けるコツ!こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌸 今回は”忙しくてもダイエットジムに通い続けるコツ”についてご紹介します! 通い続けるコツは3つあります🥶 ①通いやすいダイエットジムを選ぶ ②ジム通いの目的を明確にする …
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横浜店トレーニング紹介(プルダウン) こんにちは🏂 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です💪✨ 今回は【プルダウン】についてご紹介します🌈 プルダウンは背中の引き締め効果があります! そして、背中は大きい筋肉なので…
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京橋店半身浴についてこんにちは🦾 エクササイズコーチコーチ京橋店です🙌 本日は半身浴についてお話し致します❗ 半身浴をすると血行が促進されてむくみ解消や副交感神経が有利になりリラックスした状態になります🤩 また全身浴より身体への負担が軽いの…
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銀座店冬のNG習慣こんにちは😊 今回は⛄冬のNG習慣⛄を3つほど紹介していきたいと思います✊ ①寒いから外に出ない🥶 ➡寒いとどうしても外に出たくないですよね。結果的に外出の機会が減るので、ウォーキングなどの【運動習慣】も同時に減ってしま…
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宇都宮店「岩﨑の減量日記🤷🏻♂️」こんにちは!☀️🍀 エクササイズコーチ宇都宮店 岩﨑です😎 今回は一日の食事紹介です! 気になることなどあったらコメント、DM受け付けております!お気軽にどうぞ! エクササイズコーチでは、ボディメイクをしたいお客様を全力…