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浦安店年末年始明けの食事について!こんにちは😊 エクササイズコーチ 浦安店です⭐️ 本日は年末年始明けの食事についてです！ 正月明けで体重が増加して、ダイエットを開始しようという方も多いと思います！ しかしただ食事を抜いてしまうと基礎代謝が落ちてしまい【…
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船橋店一月キャンペーンについてこんにちは♪ エクササイズコーチ船橋店です🌼 今日は入会キャンペーン紹介です👩🏼💭 _______________________________________ 当日入会限定❕月6〜8回ご契約の方❕ 通常…
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川口店基礎代謝についてこんにちは😃 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【基礎代謝】についてです！ 基礎代謝とは何も運動をしなくても消費されるエネルギー量のことを指します💁♂️ これは筋肉量を増やすことで維持できダイエットにもおすすめ🫶 …
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宇都宮店「お肉の部位について🥩」こんにちは🎶 エクササイズコーチ宇都宮店です🧐 お肉の部位によってカロリーが変わるので 是非こちらを参考にしてみてください😆✨ エクササイズコースでは無料体験をおこなっております🧚 お気軽にお問い合わせください📑🗞️ 「…
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京橋店間食のメリットこんにちは🦾 エクササイズコーチ京橋店です🎉 本日は間食のメリットについてお話致します🙌 ダイエット中の間食、おやつは良くないと思われがちですが、食べる物によっては たんぱく質の補給や血糖値上昇を抑える為に必要となってい…
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大阪府睡眠についてこんにちは😊😃 エクササイズコーチ広島店です！ 本日は睡眠の大切さについてご紹介いたします💤 睡眠が乱れると「自律神経」「ホルモン」「免疫力」の3つに影響が及びます。 それぞれどんな影響が出るかは次の通りです📊 「自律神…
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京橋店女性コーチ指名についてこんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日は女性コーチ指名についてお話しします❢ エクササイズコーチではトレーニングの女性コーチ指名が可能となっております💥 男性コーチに見てもらうのは恥ずかしい、、言いづらい事が…
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名古屋栄店鍋のダイエット向きオススメ具材！！こんにちは！ エクササイズコーチ名古屋栄店です おすすめのダイエットご飯の紹介です それは…鍋料理！ 鍋料理はヘルシーでタンパク質もとれ、 最強のダイエット飯です！ その中でも具材選びがとても大事 おすすめの…
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新宿西口店コース紹介🤩こんにちは❣️ エクササイズコーチです💪 本日はコース紹介です😌 エクササイズコーチ新宿西口店では、 インディビジュアルコースとパートナーコースをご用意しているので お一人で集中してトレーニングしたい方も🏋️♂️ お友…
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豊中店1月のお得なキャンペーンについて😳こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です🤗🫶 現在、6回or 8回コースで入会して頂くと… ✨✨入会金19,800円→入会金0円✨✨ になるキャンペーンを実施しております😎🔥 とってもお得なキャンペーンですので、この機…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…