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堺東店頭痛について😊
こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です😃 本日はトレーニング中の頭痛についてお話ししていきます🤔 皆様いつも頑張って頂いているトレーニングですが、誤った力の入れ方などをしてしまうと頭痛を引き起こしてしまう可能性があり…
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新宿西口店トレーニングの流れ について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です☑️ 本日は【トレーニングまでの流れ】について紹介致します💡 エクササイズコーチのトレーニング時間は全部で30分で行っていきます‼️ ①測定・お食事指導 10分 ②トレーニン…
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品川店筋トレ頻度について★
こんにちは!エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 皆様お元気にされているでしょうか?? 夏バテに気を付けて今日も頑張ってまいりましょう🔥🎶 本日は「筋トレ頻度について」の投稿です🏋 健康ブームの今💪 ご自宅やジムで筋肉ト…
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新宿西口店女性コーチ紹介😆
エクササイズコーチ新宿西口店です😘 今回は【女性コーチ】紹介です👩 新宿西口店にはトレーナー6名のうち4名の女性トレーナーがいます💖 女性のお客様も安心して通っていただけるトレーニングジムです😋 無料体験も行っております…
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町田店町田店のお客様の【プロテインアレンジ】紹介♪
皆さん! ★プロテイン継続して飲んでいますか!?★ 今日は町田店のお客様から集めた 【プロテインアレンジ】をご紹介! 初級 【プロテインに氷を入れる】 朝から暑い日が続くと食欲ダウン・・ 氷入りヒンヤリプロテインで目を覚…
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船橋店船橋店のコロナ対策について
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です❗️ エクササイズコーチ船橋店ではコロナ対策についてご説明いたします😎 船橋店では お客様への手の消毒✨ 検温✨ マシン、ジム内の消毒✨ 室内の換気✨ コーチのマスクの着用✨ を…
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北千住店コーチのお昼ご飯紹介
こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 本日は私、小林コーチのお昼ご飯紹介🫢 北千住店はファミリーマートが近いのでよく利用しています! P→タンパク質 F→脂質 C→炭水化物 🪄ポイント🪄 ・サラダで意外と胃が…
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浦安店マシン紹介
本日はマシンの紹介です🌈 こちらはレッグエクステンション(LE)というマシンです。 このマシンは前腿の筋肉を鍛えることができます🌟 前腿を鍛えることで基礎代謝が上がりやすくなるので、痩せやすく、リバウンドしにくい身体をつ…
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川崎DICE店マシン主導型トレーニングってなに⁉️
こんにちは! 【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店 です🌵 今回は『#AIマシン主導型トレーニング』 についてご説明いたします! ①マシンにAIが搭載✨ ②AIがお客様の筋力と可動域を測定 ③AIが…
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宇都宮店「女性周期中のダイエットのコツ💝」
こんにちは🐣 本日は女性周期中のダイエットのコツです🌝 痩せにくいと感じたことはありませんか❓ ダイエットでお悩みの女性は、 自分の生理周期を確認してみてください💡 女性の生理周期は、ダイエットとも深い関係があります😧💦…