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川口店内臓脂肪の落とし方
【内臓脂肪】を落とすためには食生活の改善が必要です☝️ 最低限意識するポイントが3つあります😼 1.『アルコール』を控える 2.脂質を減らして『タンパク質』を多く摂る 3.糖質をとるなら『食物繊維』と一緒に摂る この3つ…
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群馬県【重さはこれで決まり】
【重さはこれで決まり】 こんにちは🌿 エクササイズコーチ高崎店です🤗 本日はトレーニングについてです🏋️♀️ エクササイズコーチのトレーニングは 筋力テストを実施して重さを設定しています⚖️ 筋力テストの数値を基にAI…
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銀座店プロテインバ―紹介!
エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 今回はプロテインバーの紹介です😍 高タンパク、低脂質で、 ★甘い物が欲しい、★小腹が空いたときにピッタリ👌 持ち運びしやすく外出先、職場でも気軽に食べられます。 ご自身のなりたい姿に向け…
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池袋西口店男性コーチ紹介です!
こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は男性コーチの紹介です😄 左から金山コーチ、原澤コーチの計2名です‼️ 目標に合わせて通えるパーソナルジムです⭕️ お客様の理想の身体づくりに向け全力でサポートします…
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なんばスカイオ店✨お客様紹介✨
こんにちは😻 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐘 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様は、長期的に最終−20kg減量を目標に、月4回コースで頑張っておられます❕🔥 入会して頂いてから2ヶ月経ち…
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宇都宮店「トレーニング紹介🔥」
こちらのトレーニングは 「チェストプレス」というトレーニングです🏋🏻♀️🏋🏻♂️ POINT① 肩が上がらないようにする POINT② 肘の位置はグリップと同じ高さにあわせる POINT③ 手首が返らないようにする …
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浦安店欠食について
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です✌️ 本日は欠食のデメリットについてです 減量中は食べないほうがいいと思っている方いらっしゃいませんか❓ 実は、食事抜きは逆効果で痩せられない事があります😭 栄養不足で代謝が落ち…
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池袋東口店オートミールの効果⭐️
こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日はオートミールの効果についてです🎉 オートミールは【ダイエット】に効果的です。 食物繊維を多く含んでおり、血糖値の上昇が緩やかになり、【タンパク質】やミネラルを豊富に…
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豊中店感染症対策について✨
こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です💁🏻♀️ エクササイズコーチでは新型コロナウィルス感染症対策として、 検温やアルコール消毒のご協力をお願いしております‼️ また、お客様に安心してトレーニングしていただける様に…
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京橋店便秘解消💥
こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です🤗 今日は便秘解消についてお話したいと思います✨ まずは、便秘とはどのような状態かについて解説します。 共通の便秘の定義というものはありませんが「3日…