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なんばスカイオ店ダイエットに”ソイプロテイン”が効果的!?トレーナーが徹底解説
こんにちは☘️ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🤗 最近では凄くプロテインが浸透してきており、トレーニングをする、しない人も飲まれています☝️✨✨ プロテインは【ホエイプロテイン】と【ソイプロテイン】の種類がありま…
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川口店白湯を飲むタイミング
7月も折り返しに入ってうだるような暑さになってきましたね☀️ 皆さんしっかり冷房で暑さ対策できていますか❓ 暑さ対策も必要ですが冷房の効かせすぎで体を冷やしてしまう方も多いです🥶 そこでおすすめなのが”白湯”です♨︎ 白…
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リンクス梅田店マシン紹介🔥ROW編
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈 本日は、【ロウ】というトレーニングのご紹介です🔥 鍛えられる部位は背中、肩、力こぶになります💪🏽 背中は上半身の中でも大きな筋肉となるため、 鍛えること…
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豊中店朝食の重要性について🍽
こんにちは🌻 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、朝食の大切さについてのお話しです🍽 朝食は、とても重要です💡 その理由を見ていきましょう🙌 ①エネルギーの補充 人間の体は、寝ている間にもカロリーを消費します。 消費…
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天王寺店プロテインバーについて🍫🍓
こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です✨ 本日は “プロテインバー” についてご紹介致します‼️ エクササイズコーチのプロテインバーのお味はチョコレート🍫とストロベリー🍓の2種類です😋 ✨エクササイズコーチのプロテ…
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池袋東口店イヌリンの効果!
こんにちは🍊 今回は【イヌリン】の特徴と効果をお伝えします! ⭐️吸収がゆっくりで満腹感を得られる ⭐️善玉菌を増やして腸内環境を整えスッキリ ⭐️糖分、塩分、コレステロールを包み血糖値の急上昇を防ぐ エクササイズコーチ…
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柏店トレーニング紹介💨
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はマシンのご紹介をします‼️ こちらは『レッグエクステンション』という太もも前側の筋肉を鍛えるマシンになります! 脚の筋肉は身体の中で最も大きい筋肉なので、鍛える事で…
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宇都宮店「オリーブオイルについて🌶️🍸」
こんにちは🏜️ エクササイズコーチ宇都宮店です🏞️🏝️ 健康だけでなく美容にも効果があると言われているオリーブオイル🤔🧐👀 具体的にどのような効果があるのかご存知ですか?😯🤨🌋 本日はオリーブオイルについてご紹介いたしま…
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群馬県【コロナウィルス拡大防止について💉】
【コロナウィルス拡大防止について💉】 こんにちは🌞 エクササイズコーチ高崎店です🤗 また少しコロナウイルス感染者が増えて来てしまいました😔 そんな中でもお客様に安心してトレーニングおこなっていただけるよう、エクササイズコ…
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大宮店「コロナ対策実施中💉」
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です🌈 最近第7波といわれまた流行ってきてしまったコロナですが、 エクササイズコーチ大宮店ではコロナ感染症対策としまして以下の事を徹底しております👇 ・コーチ全員マスク着用の徹底 ・…