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大宮店【正月太り】こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は正月太りについてご紹介致します。 正月太りには様々な原因があります。 ・休みの期間の為、体を動かさない事がほとんど ・餅を食べる機会が増える ・おせち料理 …
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京橋店冬が痩せやすい理由こんにちは🙌💪 エクササイズコーチ京橋店です 今日は冬が一番痩せやすい理由についてお話したいと思います✌️ 大きく理由は二つあり まず1つ目は1年の中で一番基礎代謝が上がる時期だからです。 基礎代謝とは人間が何もしていな…
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横浜店水の大切さこんにちは❄️ 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です✌🏽🫧 今回は【水の大切さ】についてです！ 人間の身体は60%水分でできているため、 水分が不足すると身体に栄養が行き届…
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浦安店★年始のご挨拶★こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です🌈✨ 新年あけましておめでとうございます！ 昨年は大変お世話になりました！ 本年もどうぞよろしくお願いいたします✨ 年末年始明けで緩んだ身体を効率よく…
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川崎DICE店オリジナルプロテインのアレンジレシピご紹介ご紹介‼️こんにちは！ 【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店 です🌵 今回は#プロテインアレンジレシピ、ホットプロテインのご紹介です！ 【材料】 •お水200ml •シェイカー •エクササイズコーチオリジナル…
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池袋西口店新年のご挨拶新年明けましておめでとうございます! エクササイズコーチ池袋西口店です✨ “年末年始に食べ過ぎてしまった方”新年からエクササイズコーチで【ダイエット】始めませんか? 無料体験も随時受け付けております🤗 プロテインの試飲も…
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赤羽店新年のご挨拶こんにちは！ エクササイズコーチ赤羽店です🐰💕 明けましておめでとうございます！ 2022年は大変お世話になりました☺️ 皆様、年末年始はいかがお過ごしでしょうか？ 【2023年】も皆様と一緒にトレーニング できるのを楽…
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京橋店トレーニング紹介こんにちは😎 エクササイズコーチ京橋店です🎉 本日はマシン紹介を致します🔥 こちらは背中を鍛えるＰＤ(プルダウン)というマシンです🦾 背中は下半身の次に大きな筋肉なので代謝が上がり、太りにくく瘦せやすい身体作りに欠かせな…
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船橋店オススメ野菜についてこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です🤤🍽 本日はダイエット中に最適なお野菜のご紹介です！ 減量中は食事内容をバランス良くとるのが大切になります😌 お肉、お魚ばかり偏らないように注意しましょう🍖🐟 【おすすめ野菜】 …
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豊中店✨新年のご挨拶✨✨🎍新年あけましておめでとうございます🎍✨ エクササイズコーチ豊中店です🤗 旧年中は格別のお引き立てをいただき、誠にありがとうございました😊‼️ 本年も、皆様より一層ご満足いただけるようにコーチ一同、日々努めてまいります…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…