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リンクス梅田店大きい筋肉について💪こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日の話題は、大きい筋肉の重要性について👩🏫 エクササイズコーチでは、 毎回のトレーニングで大きめの筋肉を必ず鍛えて頂いています❕ 🌟太もも 🌟背中 🌟胸 この3つ…
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天王寺店脂質制限と糖質制限の違いについて‼️こんにちは🔥 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は脂質制限と糖質制限の違いについてです‼️ ※どちらのダイエットも長期間【何ヶ月単位】で継続しないと成果は出ません‼️ 【糖質制限】 ※ケトジェニックダ…
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品川店プロテインの新フレーバーこんにちは エクササイズコーチ品川店です 11月も半ばまで来て段々気温が下がってきましたね 体調を崩さないように生活習慣を見直していきましょう 山崎店長はクリスマスに向けて減量期間に入りました 月8回エクササイズコーチの…
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群馬県「ビフォーアフター写真🕺」「ビフォーアフター写真🕺」 こんにちは エクササイズコーチ高崎店です💪 本日はお客様のビフォーアフター写真を紹介いたします✨ エクササイズコーチでは目標達成に向けて、 一人ひとりに寄り添い全力でサポートさせていただきます…
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川口店お客様紹介です★本日はお客様紹介です★💁♂️ こちらのお客様は【インディヴィジュアル8回平日デイプラン】通われています🔥 目標は『筋力アップ』で筋肉をつけるためにトレーニングとタンパク質を意識した食事を頑張ってくれています🏋️♂️…
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北千住店オリジナルプロテイン新フレーバー登場こんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥 本日は、プロテイン新フレーバーのご紹介です🤭💕 11月より【ベリー】が新しく登場しました!!! 甘酸っぱい、さっぱりとした味わいでトレーニング後にとても飲みやすい…
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銀座店筋トレのフォームについて!皆さんは筋トレをする時に【フォーム】を意識した事はありますか? 筋トレをする際に正しくないフォームで行ってしまうと怪我の原因になってしまったり、 ★トレーニング★効果が正しく得られない場合があります。 筋トレを行う上でフ…
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赤羽店💜オートミールレシピ💜こんにちは! エクササイズコーチ赤羽店です🐶 本日はおすすめの【オートミールレシピ】です😋🍴 オートミールは ・食物繊維が豊富 ・血糖値の上昇が緩やか ごはんと置き換えるだけでも 糖質を抑えられます✨ 私のおすすめは お…
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池袋東口店おすすめの和菓子!こんにちは エクササイズコーチ池袋東口店です⭐️ 今回はダイエット向きの和菓子を紹介いたします✨ 水ようかん 脂質0.1 糖質40.0 串団子 脂質0.4 糖質45.5 大福もち 脂質0.5 糖質52….
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東梅田店食物繊維について🥬こんにちは! エクササイズコーチ東梅田店です🙋♂️🙋♂️ 本日は食物繊維についてお話しします! 食物繊維は、人の消化酵素では消化されない食物成分をまとめて呼ぶ名称です! 食物繊維は消化・吸収されずに大腸まで達して、便…