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天王寺店コーチが体型維持する為に意識していること🤗こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回は『コーチが体型維持する為に意識していること』についてです😊 🍽食事面について🍽 ・朝食も抜かず三食食べる・ 朝ご飯を食べると基礎代謝が上がって、脂肪を燃焼しやすい状態…
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豊中店マシン紹介【AB】こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【アブドミナルクランチ】というトレーニングです！ 主に腹筋を鍛えることができます😆 こちらのトレーニングをすることでお腹の引き締め効果があり…
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大宮店【カロリー制限💁🏻♂️】こんにちは！ エクササイズコーチ大宮です😎 今回はカロリー制限でのダイエット方法についてご紹介したいと思います👏 ダイエットの方法としてカロリー制限を行っている方も多いと思います🤔 ですが注意するポイントが…
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船橋店無料レンタルウェアについてこんにちは💞 エクササイズコーチ船橋店です💁♀️✨ 本日は無料レンタルウェアのご紹介です🎽🧦👟 エクササイズコーチではウェア上下、シューズ、靴下、タオルをご用意しておりますので 手ぶらでお越しいただく事が出来ます🤲 お…
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池袋西口店冷え性の改善策について！こんにちは🐻 エクササイズコーチ池袋西口店です🎈 本日は冷え性の改善方法についてです🔥 これから気温も下がってきて冷え性は悩みの種になりますよね🍢 下記によって改善可能です！ 🏋️筋力トレーニング🏋️ 🥩鉄分を豊富に含む…
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ひたちなか店さつまいもがダイエットいい理由は⁈こんにちは‼️ 寒い日が続きますね、、、💦 こんな時は、焼きたてのお芋が食べたい、、、🍠 さつまいもがダイエットにいいとよく聞くと思いますが その理由についてご説明します🎶 詳しくは投稿内容をご覧ください😍👍 あ、ちなみ…
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宇都宮店「コロナ対策について」こんにちは🎸🎶 エクササイズコーチ宇都宮です😎 エクササイズコーチでは新型コロナウイルス感染症対策として、 🔹入り口を開放状態にした換気 🔹アルコール消毒液の設置 🔹トレーニングマシン毎使用後の消毒 🔹体温計測 などを実…
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リンクス梅田店予約システムについてこんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日は予約システムについてご紹介いたします💁🏻♀️ ★10月1日から予約システムが新しくなりました！ 旧システム同様Webからのご予約が可能となっております💪✨ ・…
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三宮店ホエイとソイについてこんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です🎃 筋トレのお供として使われる方も多いプロテイン💪 プロテインにはたくさんの種類がありますが、 その中でも「ホエイプロテイン」「ソイプロテイン」が よく見るプロテインだと思います…
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赤羽店✾無料体験について✾本日は【無料体験】についての紹介です✨ 無料体験の流れは、 ①カウンセリング ②トレーニングの体験 まず初めに、カウンセリングを行います。 お客様一人ひとりに合ったプランを提案させていただきます🥰 その後にトレーニングを…
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東京駅店まとめ買いセール開催中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 まとめ買いセールについてのお知らせです！！ 先月にご好評につき、今月も実施いたします😊 まとめ買いの対象商品はソイプロテイン（チョコ味）とハイブリッドプロテイン（マロン味）で…
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船橋店夏のイベントに合わせてこんにちは！ 毎日暑いですね🥵 夏休みの時期で色々なイベントがあるのではないでしょうか？？ 会員様からも様々な予定を良いなぁーとか思いながら聞かせていただいてます（笑） そんな中で夏はお出かけイベントも多く浴衣、水着、薄…
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三宮店【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポイントや筋トレメニューの解説】こんにちは エクササイズコーチ三宮店です🐯 皆様は普段どのようにしてジムを選んだりしていますか❔ スタイルを良くしたり痩せるためには、どのような運動メニューを行えば良いのか 本日は【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポ…
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四条烏丸店停滞期はこの方法で乗り越えよう！こんにちは🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙂 本日はダイエット中に陥る『停滞期』の乗り越えるためにコツをご紹介いたします🙌 「頑張っているのに体重が減らない…」 ダイエット中に必ず訪れる「停滞期」 ここで諦めてしまう…
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浦安店まだ間に合う！こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 🔥 【緊急】夏はすぐそこ…このままで大丈夫？ 🔥 「薄着の季節なのに、まだ何もしてない…」👉 でも、まだ間に合う‼️ ✅ 1回20分の時短トレーニングで最速ボディメイク💪✅ …
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銀座店筋肉痛について皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 💭筋肉痛＝効いてる証拠？その真実とは💡 「筋肉痛があると効いてる気がする！」 …そんなふうに感じたこと、ありませんか？🤔 でも実は、筋肉痛があるからといって効果が出て…
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池袋西口店リピート割引キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【夏限定 リピート割引キャンペーン！】についてご紹介いたします🌈 ★プロテインorプロテインバーを再購入で１個につき1,000円OFF★のキャンペーンを実施中です…
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船橋店暑くて食欲ないあなたへ！【食べられない日も、キレイは育てられる✨】 夏になると、なんとなく食欲が落ちて「朝ごはん抜いちゃう…」「軽く済ませちゃう」ってことありませんか？ でも実はそれ、肌や髪、代謝にも影響してるかも💦 美しさをつくる“たんぱく質…
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三宮店お米の種類と減量におすすめなお米こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お米の種類と減量におすすめなお米』について紹介します！ ★一般的なお米の種類 【白米】 胚芽や糠層が取り除かれており、消化しやすい。調理しやすく、ビタミン、ミネラル、…
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広島店お客様からいただきました🍭こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 沖縄旅行に行かれたお客様からお土産をいただきました🏝️ 広島では見かけない味なのでとっても楽しみです🥭🍍🍋🟩 お気遣いいただきまして本当にありがとうございます😭✨ ____…