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池袋東口店コンビニで買えるお勧めの間食こんにちは★ エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 今日は”コンビニで買えるお勧めの間食”をご紹介します🌸 🌼ギリシャヨーグルト タンパク質が豊富なヨーグルトです。 無糖を選択しましょう！ 🌼プロテインバー ただし、脂質、…
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立川店立川店年末年始の営業お知らせこんにちは！❄️ 【20分で高効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🐇 年末年始の営業についてお知らせいたします。 2022年12月30日は特別営業となります。 営業時間 10:00〜20:00(…
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池袋西口店店内装飾紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回は『店内の装飾』についてです！ ご来店して頂いているお客様はお気づきかと 思いますが ただいま、【クリスマス仕様】になっています！ 季節感溢れる装飾を行っていますので…
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堺東店年末年始のお休みについてこんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！！🎶 日頃からエクササイズコーチ堺東店をご利用頂きありがとうございます🙇♀️ 本日は【年末年始のお休み】についてのお知らせです📢😮 2022年12月30日（金） 通常営業 …
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なんばスカイオ店年末年始のお休みについてこんにちは🐼 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 本日は【年末年始の営業日についてのご案内】です🌞 誠に勝手ではございますが、 【2022年12月31日(土)～2023年1月3日(火)】 の4日間はお休みさせて頂き…
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船橋店タンパク質の摂取量についてこんにちは✨ エクササイズコーチ船橋店です✌️ 本日はタンパク質の摂取量についてです🤔📣 💡1日あたりの摂取量目安 筋力トレーニングをしていきながらダイエットや筋力アップを目指していく場合は およそ体重の1.5〜2倍のタ…
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銀座店スポーツジムからパーソナルジムに乗り換えるべき理由5選🙋♂️スポーツジムからパーソナルジムに乗り換えるべき理由5選🙋♂️ ①ついサボってしまう ②間違った方法でトレーニングしてしまう ③運動した分、多く食べてしまう ④会員になって安心してしまう ⑤いつまでも結果を出せないことも…
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町田店年末年始について！年末年始の営業についてお知らせです！ 12/30 10：00～20：00（最終受付 19：30） 12/31～1/3 休業日 1/4 10：00～21：00（通常営業） 上記のようになっております🌈 新年を★かっこいい…
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立川店マシン紹介こんにちは！🍢 【20分で好効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🛷 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ AB(アブドミナルクランチ) ☆効く部位 ①お腹 ☆効果 ①お腹の引き締め✨ ☆注意点…
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赤羽店冬のダイエット効果についてエクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【冬のダイエット効果】についてです⛄️❄️ 外の気温が下がると、体温を維持するために 身体の中で熱を作りだします🔥 その為基礎代謝(何もしなくても消費されるエネルギー) が高くなり、…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…