こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です😊 こちらのお客様は9月より、月4回コースで通ってくださっています！ 毎回のトレーニングに常にストイックな方で、お忙しい時間を縫って追い込みに来ていただい…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回は『コーチが体型維持する為に意識していること』についてです😊 🍽食事面について🍽 ・朝食も抜かず三食食べる・ 朝ご飯を食べると基礎代謝が上がって、脂肪を燃焼しやすい状態…

こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【アブドミナルクランチ】というトレーニングです！ 主に腹筋を鍛えることができます😆 こちらのトレーニングをすることでお腹の引き締め効果があり…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮です😎 今回はカロリー制限でのダイエット方法についてご紹介したいと思います👏   ダイエットの方法としてカロリー制限を行っている方も多いと思います🤔 ですが注意するポイントが…

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こんにちは‼️ 寒い日が続きますね、、、💦 こんな時は、焼きたてのお芋が食べたい、、、🍠 さつまいもがダイエットにいいとよく聞くと思いますが その理由についてご説明します🎶 詳しくは投稿内容をご覧ください😍👍 あ、ちなみ…

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こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日は予約システムについてご紹介いたします💁🏻‍♀️ ★10月1日から予約システムが新しくなりました！ 旧システム同様Webからのご予約が可能となっております💪✨ ・…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です🎃 筋トレのお供として使われる方も多いプロテイン💪 プロテインにはたくさんの種類がありますが、 その中でも「ホエイプロテイン」「ソイプロテイン」が よく見るプロテインだと思います…